孕妈妈平时的饮食，直接关系到自身和胎宝宝的健康，若出现营养不良，则会对自身和胎儿的健康有影响。那么孕妇补充营养应该吃些什么东西呢？下面小编将为你详细介绍一下孕妇的营养食谱。ELK5Var美食谷

一、红枣兔肉ELK5Var美食谷

原料：兔肉300克，红枣30克。ELK5Var美食谷

调料：盐3克，油15克，料酒10克，醋5克。ELK5Var美食谷

做法：ELK5Var美食谷

1、红枣洗净、去核、沥干水分备用。ELK5Var美食谷

2.、将兔肉洗净，切块，均匀地抹上油、盐、料酒和醋，与红枣一起放瓦锅内，隔水蒸1小时，兔肉熟烂即可。ELK5Var美食谷

二、猪肝炒菠菜ELK5Var美食谷

原料：菠菜200克，猪肝300克，海米5克，香菜10克。ELK5Var美食谷

调料：油20克，盐2克，料酒10克，酱油3克，醋5克，蒜泥10克，香油10克，鸡精2克。ELK5Var美食谷

做法：ELK5Var美食谷

1、将猪肝切成小薄片;海米用温水浸泡好;香菜切成碎末。ELK5Var美食谷

2、将菠菜择洗干净，切成3厘米的段，放入开水中烫一下捞出（菠菜含大量草酸，用开水烫一下可以去除部分草酸），再放入冷水中浸泡，冷却后沥净水。ELK5Var美食谷

3、锅内放油烧，烧至七成热，先将姜、蒜煸香，再放入料酒、酱油、醋、蒜泥、猪肝翻炒。最后放入海米、菠菜、香菜炒匀，淋上香油，撒上鸡精即可。ELK5Var美食谷

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凉拌黄花菜ELK5Var美食谷

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