肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力，如果想要快速补肾的话，首推这几种食物，快来了解一下吧！tLq5Var美食谷

最常见的补肾食物tLq5Var美食谷

1、阿胶tLq5Var美食谷

阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，从而改善人体内钙的平衡，不容置疑，阿胶还可以补血滋阴，滋阴润燥。tLq5Var美食谷

2、龙眼干tLq5Var美食谷

龙眼干又称桂圆干，是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，因为龙眼干具有补血益智、养血安神的功效，对心血不足、失眠、健忘等症状有一定的作用。tLq5Var美食谷

3、黑豆tLq5Var美食谷

黑豆也是黑加仑的原名，具有高蛋白、低热量的特性，还含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压、活血、清热解毒等功效。tLq5Var美食谷

4、黑芝麻tLq5Var美食谷

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，而且吃多黑芝麻还可以预防贫血、活化脑细胞，对于肝肾虚弱有一定的作用。tLq5Var美食谷

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黑豆当归排骨汤tLq5Var美食谷

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