贫血喝三汤 快速补血
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。常见症状有头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆力减退等。对于女性吃什么能快速补血呢？1、银耳南...
女性贫血多吃这些水果！
女性每月都会来大姨妈，很容易贫血，轻度贫血可以从饮食上解决，比如多吃一些具有补血效果的水果。但是严重贫血的话，还是要看医生的。1、大枣枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋...
大姨妈来了！吃什么补血？
大姨妈是每个月都会光顾的，在这期间女性总会感到焦躁不安、浑身乏力，有些人会有贫血的症状出现。那么，经期补血的食物有哪些？跟小编一起来看看吧！经期补血的食物1、淡菜淡菜除了...
贫血的人一定要先补气
贫血的人补血之前最好先补补气，大家都认为贫血要多吃补血的食物，但是很多朋友发现补血食物的效果并不是那么好，这到底是为什么呢？下面就一起来学习下吧。为什么补血的食物效果不...
早喝粥晚喝汤，初秋养生更健康
在经过了炎炎的夏季之后，初秋养生成了人们关注的问题，因为夏天天气的原因，人们的身体消耗的厉害，因此接下来养生就显得尤为重要，如果能在入秋后注意一下饮食以及饮食上的卫生，那么...
补血不想吃猪肝，那就选这些水果
很多人在补血的时候，首先会想到的就是猪肝，但是有一部分人是吃不下猪肝去的，又或者是身体的原因不能吃猪肝，那这个时候补血还能吃什么？除了猪肝以外还有哪些食物有补血的功效吗？于...
初秋养生，5个要点需要注意
初秋养生更关键，夏天炎热的天气刚过去，很多朋友还被夏末烦闷的天气所困扰，今天小编就来给大家盘点夏秋交替的养生要点，初秋养生注意这5个要点！初秋运动宜舒缓适量的户外运动可以...
秋天必备5种养生菜
秋季想要养生做的好，饮食方面必须要注意。那么秋天应该吃什么蔬菜和水果好呢？必备的养生菜又有哪些呢？不妨跟着小编一起来看看！秋天吃什么菜好啊莴笋：莴笋中的钾有利于促进排尿，对...
秋天的养生粥，这6款最合适
养生喝粥，不管是什么时候都可以的，但是你要选对喝什么粥！每个季节都是不同的选择的，那秋季养生喝什么粥好呢？今日小编带大家好好的了解下吧！秋季养生粥的食谱有哪些呢？秋季养生喝什...
赶上伏天的尾巴，吃上这3款养生粥
虽然现在已经到了伏天的最后几天，但是该养生的还是不能忘，下边小编就来给大家来普及一下再末伏天食用的粥类，喝粥养生更健康！生滚咸肉粥材料：梅柳肉、香菜、姜、粥底。做法：新鲜梅...
夏季养肝，两个“多”很重要
很多人认为在春天和秋天是养生的好季节，但不能说夏季我们就不养肝了！在夏天因为天气等各种原因，我们在情绪上很容易出现波动， 以至于对肝脏的影响较大，所以在夏季我们更应该注重...
上班族养生，多吃地瓜更健康
养生一直都是很重要的一件事，尤其是对上班族来说，养生更是显得尤其重要，好的身体才是革命的本钱，你开始养生了吗？上班族应该这样养生：1. 开窗通气虽然已经到春天，但是寒气仍然没有...
预防头发变白，这些食物最管用
有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。有没有什么方法能避免头发早白呢？下面就来盘点一下能预防白发早生的食物吧！荠菜...
夏季多吃醋，8个好处你得知道
醋是家家户户厨房中的必备调味品，关于夏季吃醋的好处，相信大家都不陌生，那么夏 天为什么要多吃醋？夏季吃醋的好处有哪些？下面就跟着小编一起来了解下吧。吃醋的好处1、有助减盐在...
末伏养生，这样做更健康
现在已经开始进入末伏了，在这段时间，天气开始变凉，那这段时间该如何保养、调理身体，才能保护身体健康呢？一起来看一下如何调理养生吧？防不好秋老虎，过不好末伏!末伏已经入秋，所谓“...
6种去火茶你喝了没？蜂蜜能去火吗？
管夏季还是秋季都是一个非常容易上火的季节，那么你知道上火吃什么败火吗？喝蜂蜜败火吗？我们喝什么茶好呢？一起去了解一下吧。喝蜂蜜败火吗蜂蜜是我们都喜欢的食物，它的功效有很多...
养肺润肺，立秋开始养起来
立秋之后的养生显得尤为重要，虽然高温一直没降下去，但是养生并没有停止。秋季的养生与夏季养生还是有很大区别的，立秋的养生更注重润肺养肺，那平常生活中该如何吃才更润燥养肺呢...
推荐：提高免疫力的药膳
免疫力低下的话，身体很容易出现问题，感冒生病都会是常见的情况，而且现代社会生活压力和工作压力都会给我们的身体带来很大的影响，容易患上一些疾病，那当我们免疫力低下之后，该如何...
4种姜汤的做法，夏季喝更养生
生姜性辛、温，具有发汗解表、祛风散寒的功效，可能有不少朋友会认为生姜适合在冬季食用，但其实夏季才是最适合喝姜汤的时候，这是因为现代人经常待在冷气房里，不能顺应天时养生，及时...
日常软化血管，盘点8种食物
对于血管不健康的那些人，如果软化血管是非常重要的，特别是饮食调理。如果是想通过食疗来进行调理的话，软化血管要吃哪些食物最好呢？常见的软化血管的食疗方有哪些呢？一起了解下！软...
常吃3款食物，给大脑补补
现在的学生，不仅在身体上要补充足够的营养，还应该多吃一些补脑的食物，补脑并不是要到了考试之前才补的，这是一个长期的事情。那么补脑我们吃什么好呢？今天就给大家推荐几款补脑的...
夏季气血不足 补气血看这里
夏季阳气旺，人体新陈代谢旺盛，但是很多女性还是会气血不足。在日常生活中，引起气血不足的原因有很多，在夏天需要补气血的食物有哪些呢？气血不足的原因1、压力及作息时间的紊乱现...
立秋一定要吃的8种养生食物
虽然已经立秋了，但是炎热的天气还没有过去，那么在这个时间我们吃什么更养生呢？一起来看一下立秋养生必吃的8种食物吧！8种立秋养生食物1.柚子性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消...
立秋进补 应以清淡为主
今日立秋，民间素有“贴秋膘”一说，就是以肉食为主，增加脂肪以备冬天御寒。但是温度并不会立马降下来，在很长一段时间内还是很热。如果这个时候大量的吃滋补食物，尤其是过于滋腻的...
饮食排毒 吃掉体内毒素
自从工业革命开始，环境污染越来越严重，很多毒素都会通过食物进入到人体中。那么，如何排毒呢？有没有健康又简单的方法呢？其实，最简单健康的排毒方法就是饮食排毒。“吃”掉体内的重...