夏季身体好，多喝养生粥！
夏季喝一些养生粥不仅对身体有很大的好处，而且还有减肥的功效，那夏季喝哪些粥更养生呢？养生粥的做法又有哪些呢？一起来看看养生粥的功效吧！夏季养生粥的做法与功效1、绿豆粥材料：...
夏季的6种“抗菌蔬菜” 多吃可防病
夏季高温，细菌容易滋生，消化道疾病高发，此时多吃些具有抗菌作用的食物可以起到一定程度的预防作用。那么，哪些蔬菜具有杀菌的功效呢？以下，小编给大家推荐几种抗菌效果明显的蔬菜。...
养胃有诀窍 简单又好用
夏季炎热，很多人会出现食欲不振的症状，而在大多数人的身上，都会因为胃热而出现胃疼胃胀等不适症状。因此，小编特别推荐了以下几种养胃方法，希望可以帮到大家。看清类型再养胃胃寒...
盘点10种温补食物，慢慢补起来
温补食物指的就是用比较温和的方式对身体进行滋补，适用于气阳亏损或阳虚，如疲倦、肢冷、畏寒、乏力、小便清长而频或水肿等症患者，常作为普通人的冬令进补食物。那么温补的食物...
喝醋对胃不好，还能养生吗？
醋是每家每户都有的一种调味品，而且醋对人体有非常大的功效，尽管如此，吃醋也有注意一些禁忌，那吃醋有哪些禁忌你知道吗？有哪些好处1、增进食欲做菜时，加入一些醋，会使胃液的分泌量...
常吃水果蔬菜，给身体排毒更年轻
现在很多人越来越注重养生，都开始保养自己的身体给身体排毒，我们日常生活种排毒的食物大部分都是从饮食上开始，尤其是水果蔬菜，那排毒的水果蔬菜有哪些你知道吗？排毒的水果葡萄研...
排骨养生汤，6种做法get起来！
排骨养生汤是很多人都会做的一款养生汤，排骨养生汤营养丰富，很有大量的骨胶原蛋白，适合各种年龄段的人，可是正确的排骨养生汤做法你知道吗？一、蒜蓉辣酱烧排骨用料：肋排350g、蒜蓉...
夏天高温 胃口不好可以试试这个！
夏季酷暑难耐，阳气高盛，很容易使人体津液损伤，造成口干舌燥、食欲不振，这时千万要注意少吃哪些大鱼大肉或甜腻的食物，要多吃一些酸的或苦的食物，这样就会让人胃口大开了。一、山楂...
初秋宜喝粥，玉米红薯最适合！
经过炎热的夏季，人们的食欲渐渐恢复过来，但在凉爽的秋季，人们脾胃功能都会不同程度的减弱，尤其是体虚者。而粥是秋季调理脾胃最好的饮食。玉米面红薯粥是最适合秋季吃的。因为，玉...
初秋养脾小妙招，这几个更有效
初秋时节，养生是非常重要的，但是很多养脾的人并不了解该如何养脾，今天就给大家推荐几个初秋养脾的小妙招，养生的小伙伴一起来看看吧！推腹用两手按于两侧腹部，用手掌用力向中心推挤...
女人秋季要养肝，多吃酸性食物更健康
肝是人体的解毒器官，同时还为人体不断的输送营养，一旦肝系统出现了问题，同时而来的就是内分泌失调，甚至还会导致月经不调等问题，因此可见肝对女性的重要性。平时生活中养生一定要...
服用补酒时，注意事项不能丢
补酒的适用范围比较广泛，既能治疗疾病，还能预防疾病，患病后也能够辅助治疗。每一种补酒都有对应的治疗作用，以及服用方法。如果服用方法不当，就会直接影响到药效。因此，服用补酒，要...
蜂蜜和醋，秋天的必备品
专家认为，秋季要多吃蜂蜜跟醋，秋季天气干燥，空气里的湿度也很低，这个时候需要通过饮食来给身体滋阴润燥，蜂蜜和醋就成了首选，下面就一起来了解下这是为什么吧。吃蜂蜜能润燥养肤明...
补神安脑，养生药粥喝起来
那么当我们感到精神不济、脑力不足的时候应该吃什么药粥呢？而且药粥对身体还有养生保健的作用，今天就让小编带你一起来了解下哪些药粥能安神补脑，赶快喝起来吧！1、核桃茯苓粥材...
气虚月经不调，8款食疗方案来调理
气虚的人由于元气不足容易疲乏，气短，自汗等。而且容易感冒，对外界环境适应能力比较差。所以气虚的人最好多吃偏温，健脾益气的食物。而中医也认为导致女人月经提前的原因之一就是...
气虚补血，简单的红糖就够了
红糖是我们生活常见的食品之一，它常常用于缓解女性月经期疼痛症状，那么红糖有哪些做法呢？如何挑选优质红糖？红糖的功效与作用红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中...
秋季养生，什么最适合煲汤？
秋季天气适宜，最适合养生，养生又怎么少得了煲汤？那么，秋天适合煲汤的食物有哪些呢？山药山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉...
秋季滋阴润燥，莲子百合是首选
进入秋季后，由于秋季的气候原因，天气逐渐开始干燥，我们总是会出现口腔、鼻腔等部位干燥的情况。这个时候滋阴润燥是必要的，莲子和百合就是不错的选择，可以说是秋季滋阴润燥的食补...
处暑养生，多吃酸少吃辣
虽然现在已经立秋了，但并不是真正意义上的进入了秋天，而炎热的天气也只有在过了处暑之后才会真正的凉爽起来，那么在这个交接的季节里，怎么吃才能不让身体受到损害呢？处暑后进入干...
女性养生，秋季进补三妙招！
秋季是养生的好季节，但要注意进补有讲究。今天，小编就给大家介绍3招秋季进补的方法，希望各位女性朋友都能身体健康！1、挑：水果要多汁这个季节可以多吃一点鲜枣，能养心安神 ，还含有...
立秋之后吃葡萄，11个好处太给力
中医认为，葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。而秋天正是葡萄成熟上市的季节，有人说立秋后吃葡萄胜过冬虫夏草。因为人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒...
初秋养生，就得这样吃
进入初秋之后，养生就成了人们热议的话题，那么在早秋时节吃什么食物能养生？家认为，“吃”可以吃出健康，下面就跟着小编一起来了解下吧。早秋养生吃什么食物好百合：有补肺、润肺、清...
推荐：5款秋季养生的药膳，吃了没错
每个季节都有每个季节不同的养生选择，秋季养生的选择就是药膳，那么秋季养生药膳有哪些呢？小编推荐五款养生药膳帮助你秋季轻松“养起来”，大家可以收藏起来，秋季养生不难的！不妨跟...
产妇产后气血不足，多吃这6款食疗方
产妇生产时消耗了大量的能量，流失大量的营养，容易导致产后气血不足，这是由女性的生理原因所决定的。这个时候，产妇要多吃补充气血的食品。1、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是...
经期不适 可以从饮食上调理
月经往往伴随着腰酸、厌食、疲劳、烦躁等状况，此时女性朋友可以从饮食上多注意一些。经期增食欲缓疲劳饮食宜选用对“经水之行”有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、...