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441. 缺铁性贫血吃这十大食谱就够了！

对于缺铁性贫血患者来说，治疗方法一定少不了食补，比如像猪肉、鸭血、猪肝等都是补铁补血的上好食物，不过日常食物之间科学搭配着吃，补血补铁的效果可能更好，所以本文给大家推荐十大食谱，换着吃保你不再
/jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2496.html - 2021-02-09 - 食疗菜谱
 

442. 夏季心火旺盛，祛除心火食物排名

夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”，所以夏季养生要注意养心，很多人在夏季时节经常会出现心火旺盛的情况，如会出现失眠多梦，小便赤黄等上火症状，那么如何祛除心火呢？1、绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，
/jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2495.html - 2021-02-09 - 食疗菜谱
 

443. 糖尿病人的饮食 强推这些食疗和药膳方

对于糖尿病人来说，饮食是特别麻烦的，这也不能吃，那也不能吃，如果能够在饮食中既能保证味道，又能保证健康，那么非药膳不可了。强烈推荐这几款食疗和药膳方，会取得不错的效果哦~~~末茶末茶中含有能降低血
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444. 几款养生食疗偏方 帮你搞定坐骨神经痛

坐骨神经痛是现代都市白领们最常见的情况，给健康带来了极大的危害，一旦出现了坐骨神经痛的症状，我们应立即调养治疗，那么如何缓解坐骨神经痛呢？今天小编推荐几款养生食疗偏方，帮你轻松缓解坐骨神经痛…
/jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2493.html - 2021-02-09 - 食疗菜谱
 

445. 感冒咳嗽老吃药 其实食疗也挺有效

一个人一年四季总会有大大小小的感冒，对于频繁着来说需要老是吃药，俗话说“是药三分毒”，吃了这么多的要久了总会对身体不好。其实很多人不知道，食疗治疗感冒咳嗽也挺有效的，而且还无隐藏的副作用……
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446. 火气旺盛，五种食物帮你祛火

夏季人体内火旺盛，常常有咽喉肿痛、咽喉发热等不适感，如何才能有效地缓解咽喉疼痛、难受的感觉呢？中国传统中医认为夏季咽喉不适感，主要是因为体内积聚太多热气，难以排出体外，引发咽喉肿热等一系列问题
/jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2487.html - 2021-02-09 - 食疗菜谱
 

447. 夏季容易犯困，7种食物让你整天精力充沛

夏季天气炎热容易犯困，而早起上班就会成为十分头疼的事情，起床艰难，睡眠不足会导致精神不济，没精打采，无法专心开始一天的工作。下面小编就为大家介绍几种美味食物，帮助大家提神，时刻保持充沛的精力。1
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448. 补钙食物大盘点，滋养身体预防疾病

夏季天气炎热，酷暑难耐，人们常常会汗流浃背，体内的钾、钙等矿物质流失较快，进而引发头晕眼花、腰酸背痛、手脚无力、牙齿松动等症状，由缺钙引起的腰酸现象在女性身上表现地更加明显，那夏季如何补钙呢？吃
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449. 夏季更要补，降火滋补的10种食物

夏季气温高，天气炎热，人们很容易出现上火症状，对正常生活造成影响。很多人会认为冬令进补，其实夏季也是需要进补的。夏天昼长夜短，睡眠质量差、休息时间会相对减少，再加上出汗多，身体的营养物质会随汗液
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450. 如何应对积食问题 七大食疗妙方助消化

人们饿到极点又突然得到美食后，常常会暴饮暴食；但是吃饱后常常又会出现积食的情况。因为一般是进食过多和过快，因为无法有效排出过多气体，就可能引起积食导致腹痛，也就是人们常说的“吃撑了”。这不仅
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451. 寒性体质该吃哪些热性食物？

平时我们吃的食物有四种属性，热、寒、 温、凉，热性食物和寒性食物是相对应的， 如果您是寒性体质平时就应该多吃一些温热性的食物，我们来看看热性食物都有哪些？什么食物是热性食物？寒性体质要多吃一、粮
/jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2482.html - 2021-02-09 - 食疗菜谱
 

452. 摆脱贫血的8种食物，收起来慢慢补！

女性气色不好、动则心悸等问题可能预示着贫血。长期贫血，会造成免疫力下降从而引发一系列疾病。所以，补血很重要。介绍几种补血的食物。在我们日常生活中，经常会遇到一些人出现贫血的症状，比如：面色苍
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453. 这些食物吃多了，容易腹胀

在生活中我们常常有腹胀的症状，容易引起打嗝或放屁。那么，生活中有哪些食物会引起腹胀呢？又有哪些食物能解决腹胀呢？哪些食物会引起腹胀？1、蔬菜豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜
/jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2479.html - 2021-02-09 - 食疗菜谱
 

454. 七种食物极易导致不孕，有必要给自己科普一下!

现在有很多对夫妻想要孩子要不到，你知道为什么嘛?今天呢，就让小薇来告诉您，是哪七种食物可能导致男女不孕不育呢?还有如何才能怀孕?感兴趣的朋友们，赶快来一起看看吧。 胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4087.html - 2021-02-07 - 母婴饮食
 

455. 如何让宝宝更聪明？中医推荐8种食物

家人都希望自己的孩子可以合理的进行饮食，希望孩子的智力发育比较完善，平时大家需要注意孩子的饮食方式，平时多给孩子吃一些香蕉，鱼肉，牛奶，南瓜，这样对身体有好处，家长尤为关心，中医教你怎么让宝宝越吃越
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4086.html - 2021-02-07 - 母婴饮食
 

456. 产后奶水不足，这些催奶食物你很需要

孕妇生下宝宝后都会担心奶水是否足够，奶水不足的话就会让宝宝饿肚子，因此会想办法催奶。以下介绍了几种吃了有助催奶的食物及女人产后恢复身体的方法，大家不妨都来认真看一看吧。母乳喂养不仅能够为
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4083.html - 2021-02-07 - 母婴饮食
 

457. 简单食疗方 轻松应对孕妇感冒咳嗽

风寒咳嗽：萝卜葱白汤材料：准备白萝卜1根，葱白5根，生姜15g做法：用500g将切好的萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。益处：萝卜葱白汤可以宣肺解表，用于治疗风寒咳嗽，全身酸痛乏力等都有积极的作用
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4081.html - 2021-02-07 - 母婴饮食
 

458. 孕妈妈爱吃的小零食

在孕妈妈怀孕了以后，孕妈妈会对有些食物不能接受。孕妈妈在孕期的时候可以选择一些营养丰富，低糖，低热量，高膳食纤维的食物来充当零食哦。这些零食适合孕妈妈食用：红枣 红枣里富含着能使人延年益寿的
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4077.html - 2021-02-07 - 母婴饮食
 

459. 宝宝爱吃的4种南瓜辅食

一、奶香南瓜糊适合6个月以宝宝食用，适合整吞整咽期。明星食材：南瓜……100克佐用食材：淀粉……少许奶粉……1勺制作要点：1、南瓜去皮切片、入锅煮制；2、用小勺将南瓜片压成泥；3、南瓜汤水中加一勺奶粉
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4076.html - 2021-02-07 - 母婴饮食
 

460. 让孩子越吃越聪明的11种食物

孩子生长发育期间营养很重要，如果营养跟不上很容易造成缺陷。今天，小编给大家介绍11种让孩子越吃越聪明的食物。1、鱼鱼肉不但鲜美可口，而且钙、蛋白质和维生素B2尼克酸含量高，海鱼还含有丰富的碘，而
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