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561. 产后饮食指南 产妇宝宝更健康

孕妇的饮食具备营养的同时，还要利于消化。这样才可以尽快补好受损的体质，防止各种产后并发症，尽快哺乳宝宝。产妇生产后第一天最好吃一些流质的东西，像蛋花汤、红糖水煮鸡蛋等。这些比较容易消化，也能
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3838.html - 2021-02-07 - 母婴饮食
 

562. 孕期饮食9大原则 扫清孕期饮食困惑

（一）确认一天所需的热量产后所需的热量，如为完全哺喂母乳者一天约需10.5kJ，哺喂牛奶者一天7.5kJ，如果是混合喂养的情况，则应依照乳汁分泌情况来决定所需的热量。乳汁分泌不足，如果与完全哺喂母乳的，产妇
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3836.html - 2021-02-07 - 母婴饮食
 

563. 炎夏滋补 多吃这8种食物

夏季天气炎热，如果不注意养生很容易引起疾病。那么，夏季如何养生呢？养生该吃些什么呢？下面就跟小编一起来了解一下炎夏适合吃的八种滋补食物。1、蛋白质之王：大豆绝大部分豆类都含有丰富的蛋白质，而大
/jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2478.html - 2021-02-07 - 食疗菜谱
 

564. 气虚体质，饮食调理更重要

气虚的人常常会犯困易乏，有的时候还会有多汗、四肢无力的现象。气虚怎么办呢?气虚体质是众多体质中的一种，在女性身上会比较常见。那么气虚体质的人如何调理？吃什么食物好呢？1、土豆补气因为对人体有
/jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2476.html - 2021-02-07 - 食疗菜谱
 

565. 养好胃，4类食物不可少

夏季我们在饮食上都不太注意，各种生冷的食物都往嘴里塞，这样就会给我们的胃带来很大的压力，其实夏季才是我们最应该养胃的时候，今天就来盘点一下，夏季养胃的4种食物都是哪些！1、多喝汤夏季人体出汗多，多
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566. 养胃护胃，多吃4种食物更健康

自古以来养胃就要多吃一些温和的食物，到现在也是如此，如果要养胃的话，最适合的就是喝粥了！那么最适合养胃的粥有哪些呢？下面就来跟着小编来盘点一下养胃的粥都有哪些吧！1、多吃粥多吃粥类是我国传统的
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567. 饮食排毒 吃掉体内毒素

自从工业革命开始，环境污染越来越严重，很多毒素都会通过食物进入到人体中。那么，如何排毒呢？有没有健康又简单的方法呢？其实，最简单健康的排毒方法就是饮食排毒。“吃”掉体内的重金属：1、肝排毒肝脏是
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568. 立秋一定要吃的8种养生食物

虽然已经立秋了，但是炎热的天气还没有过去，那么在这个时间我们吃什么更养生呢？一起来看一下立秋养生必吃的8种食物吧！8种立秋养生食物1.柚子性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃
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569. 常吃3款食物，给大脑补补

现在的学生，不仅在身体上要补充足够的营养，还应该多吃一些补脑的食物，补脑并不是要到了考试之前才补的，这是一个长期的事情。那么补脑我们吃什么好呢？今天就给大家推荐几款补脑的食谱，赶紧让孩子们吃起
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570. 日常软化血管，盘点8种食物

对于血管不健康的那些人，如果软化血管是非常重要的，特别是饮食调理。如果是想通过食疗来进行调理的话，软化血管要吃哪些食物最好呢？常见的软化血管的食疗方有哪些呢？一起了解下！软化血管的食物黑木耳：有
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571. 预防头发变白，这些食物最管用

有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。有没有什么方法能避免头发早白呢？下面就来盘点一下能预防白发早生的食物吧！荠菜：预防头发早白荠菜中含
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572. 经期不适 可以从饮食上调理

月经往往伴随着腰酸、厌食、疲劳、烦躁等状况，此时女性朋友可以从饮食上多注意一些。经期增食欲缓疲劳饮食宜选用对“经水之行”有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、
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573. 产妇产后气血不足，多吃这6款食疗方

产妇生产时消耗了大量的能量，流失大量的营养，容易导致产后气血不足，这是由女性的生理原因所决定的。这个时候，产妇要多吃补充气血的食品。1、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东
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574. 气虚月经不调，8款食疗方案来调理

气虚的人由于元气不足容易疲乏，气短，自汗等。而且容易感冒，对外界环境适应能力比较差。所以气虚的人最好多吃偏温，健脾益气的食物。而中医也认为导致女人月经提前的原因之一就是气虚。那么气虚型月经
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575. 女人秋季要养肝，多吃酸性食物更健康

肝是人体的解毒器官，同时还为人体不断的输送营养，一旦肝系统出现了问题，同时而来的就是内分泌失调，甚至还会导致月经不调等问题，因此可见肝对女性的重要性。平时生活中养生一定要养肝，最明显的就是肝不
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576. 盘点10种温补食物，慢慢补起来

温补食物指的就是用比较温和的方式对身体进行滋补，适用于气阳亏损或阳虚，如疲倦、肢冷、畏寒、乏力、小便清长而频或水肿等症患者，常作为普通人的冬令进补食物。那么温补的食物有哪些呢？温补食物1、
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577. 补钙很重要，5种补钙食物必吃

钙是身体必须的元素之一，如果身体缺钙的话，对身体的危害非常大，而且人体一般会在35岁之后就会出现钙流失的情况，如果身体出现了钙流失的情况，这对我们的骨骼健康有很大的影响，还会出现免疫力底下的情况
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578. 肝病患者饮食禁忌：能吃辣椒吗？

辣椒是很多人都离不开的食物之一，尤其是在南方，更是顿顿饭都不能少了辣椒，那么问题就来了，有肝病患者的人能吃辣椒吗？又有哪些事项是需要注意的呢？辣椒的好处辣椒含有人体需要的多种维生素、钙、磷、铁
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579. 夏季需补气 9种食物来助力

夏季炎热，人体内的水分会随汗液大量流失，往往气阴不足，就会很容易出现气虚的症状。所以想要缓解，可以多吃一些补气的食物。那么夏天吃什么补气呢？小编给大家推荐9种食物。1、山药山药尤宜于夏季食用，它
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580. 胃溃疡很难熬，还得食疗上！

对于胃溃疡这种疾病来说，虽然不是什么致人死亡的疾病，但是胃溃疡的发病也会给患者带来巨大的痛苦。为此人们需要想办法治疗胃溃疡才行，小编建议从饮食下手。那么胃溃疡吃什么好呢？接下来为大家介绍几
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