山药紫薯粥
- 分类：疾病调理
- 作者：小编-美食皇后
- 时间：2021-02-04
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“养胃滋补的美容粥来啦，女生要多喝哈！”
用料主料
大米100克
紫薯1个
山药150克
调料
冰糖
20克水
适量
山药紫薯粥的做法
1.大米淘洗干净.放入锅中，加入足量的水浸泡30分钟
2.山药、紫薯清洗干净切成小块
3.将山药和紫薯放入锅中，轻轻划散，大火煮沸转小火
4.煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠，最后调入冰糖煮至融化即可
烹饪技巧
1、此粥益脾补肾，润肠滋燥，经常食用，可滋补身体，抵御衰老；
2、山药的粘液会让人过敏出现瘙痒现象，最好戴上手套去山药皮；
3、粥的粘稠程度可根据自己喜好控制煮粥时间，甜度也可根据自己口味适当加入糖分。
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威海宫品
[随意吐槽]赞
2018-10-20 11:29:15来自 美食杰 回复 0 -
李宏露
[随意吐槽]没有山药，只有红薯，不错不错！
2018-03-18 09:22:00来自 美食杰 回复 0
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杰米0028
[随意吐槽]真好喝，还好看
2017-10-20 07:27:27来自 美食杰 回复 0
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溜溜宝贝
[随意吐槽]宝贝的早餐
2017-02-28 20:44:36来自 美食杰 回复 0
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玉面羞遮
[随意吐槽]出锅我又放了些糖，很好吃。这颜色也让人超有食欲
2016-10-23 07:58:14来自 美食杰Android客户端 回复 0
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睡得香喷
[随意吐槽]一定好味道
2016-09-28 16:22:23来自 美食杰Android客户端 回复 0