西兰花香菇炒腊肉
- 分类：疾病调理
- 作者：小编-美食皇后
- 时间：2021-02-04
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简介“西兰花香菇腊肉黑木耳胡萝卜，西兰花质地细嫩，含纤维少，是学龄前儿童最佳蔬菜之一，西兰花配上香菇、腊肠和黑木耳一起炒制，营养更加全面，口味也十分美味和清新，是深受孩子们的喜爱美味菜肴。”用料主料西兰花300克腊肉150克
“西兰花香菇腊肉黑木耳胡萝卜，西兰花质地细嫩，含纤维少，是学龄前儿童最佳蔬菜之一，西兰花配上香菇、腊肠和黑木耳一起炒制，营养更加全面，口味也十分美味和清新，是深受孩子们的喜爱美味菜肴。”
用料主料
西兰花300克
腊肉150克
香菇8个
辅料
-
黑木耳
20克 -
胡萝卜
半根
调料
-
食盐
5克 -
葱
5克 -
姜
2片 -
料酒
5克 -
橄榄油
1汤匙 -
牛奶
1匙
西兰花香菇炒腊肉的做法
1.将西兰花、香菇、腊肉、黑木耳、胡萝卜分别洗净，切开小块备用
2.西兰花、香菇、黑木耳和胡萝卜分别用开水焯一下，捞出备用
3.炒勺加橄榄油，5成热加入葱姜爆锅，在加入香菇、西兰花、胡萝卜和黑木耳翻炒，加入料酒和食盐等调料
4.也可以加一匙牛奶，炒出的菜更白净可口，翻炒几下即应出锅，尽量减短加热时间
西兰花香菇炒腊肉的讨论
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柠檬1421
[随意吐槽]营养丰富
2018-10-19 00:46:43来自 美食杰 回复 0
遵义网友
[随意吐槽]腊肉哪儿去了
2017-02-15 11:13:03来自 美食杰 回复 0
lubio
[随意吐槽]笑死我了哈哈哈哈
2015-02-16 16:48:47来自 美食杰iPhone客户端 回复 0
.衤喜ㄡ
[随意吐槽]请问腊肉是就着炒好的菜吃吗
2015-01-05 09:55:13来自 美食杰iPhone客户端 回复 0-
.衤喜ㄡ
[随意吐槽]好水啊
2015-01-05 09:54:13来自 美食杰iPhone客户端 回复 0 -
高音C大
[随意吐槽]肉呢？
2014-11-02 20:32:18来自 美食杰iPhone客户端 回复 0