夜晚是人群活动最密集的时候，通宵达旦变成很多人的习惯，因此夜宵也变成了人们补充能量的习惯。当然，吃夜宵是最容易发胖的。为了填饱肚子，满足口腹之欲，现在就来说说放心吃不变胖的瘦身夜宵！ct35Var美食谷

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       1、红豆粥ct35Var美食谷

       红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。ct35Var美食谷

       2、木瓜沙拉ct35Var美食谷

       木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。ct35Var美食谷

       3、奇异果ct35Var美食谷

       奇异果除了含维生素C丰富外，还含有丰富的纤维，可以加速脂肪分解，避免全身积聚过多的脂肪。 潇雪推荐：清体瘦身花草茶流行DIYct35Var美食谷

       4、西柚ct35Var美食谷

       西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。ct35Var美食谷