DIY茶饮 享“瘦”好身材
- 分类：美容健身
- 作者：小编-美食王
- 时间：2021-02-11
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不少茶饮都具有促进脂肪代谢的作用，平时不妨以消脂减肥茶代替饮料达到瘦身目的。下面小编就来给大家推荐10款自制减肥茶配方，既能瘦身又能排毒养颜。
一、桂圆大枣茶
主料：桂圆20克、大枣6个。
制法：将大枣洗净去核。将大枣及桂圆加水放入电锅中煮一个小时至汤汁味浓。
功效：桂圆大枣茶可以使脸色红润，并且有利尿之功效。
二、陈皮决明消脂茶
主料：陈皮10克，决明子20克。
制法：将陈皮洗净，晾干或烘干，切碎，备用;再将决明子洗净，敲碎，与切碎的陈皮同放入沙锅。加水浓煎2次，每次20分钟，过滤。合并2次滤汁，用小火煨煮至300毫升即成。分早晚2次服用。
功效：陈皮决明消脂茶，可频频饮用，具有燥湿化痰、清肝降脂之功，对瘦脸也是很有好处的。
三、草菇红茶
主料：草菇25克、红茶5克。
制法：将草菇洗净晒干后粉碎，与红茶混匀，每次饮用前将草菇红茶粉放入茶杯中，加沸水冲泡，加盖焖10分钟后即可。
功效：草菇红茶可连续冲泡3～5次，具有益气养胃、降脂瘦腰之功效。
四、黑枣山楂茶
主料：黑枣100克，山楂5颗、玫瑰花、荷叶粉、决明子、柠檬各适量。
制法：将黑枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、决明子都放进冷水中，放在炉火上烧开15分钟左右。然后把切片后的柠檬放进去，1分钟熄火即可饮用。
提示：玫瑰虽可祛脂，但也不要一次弄太多太浓，不然会引起腹痛，甚至水泻。以上是1天的用量，如果要多煮几天的用量，材料就要加倍了。可放在冰箱里，取出后冷饮，只喝水，不吃渣。用量不要太精准，大概就可以了，等到瘦得差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝1～2次就可以了，肠胃适应后可当茶喝。
五、参叶茶
主料：人参叶(干品)、绿茶各适量。
制法：将人参叶、绿茶晒干或烘干，共研成细末，一分为二装入绵纸袋中，封口挂线备用。每次取1袋，放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟即可饮用，一般每袋可连续冲泡3～5次，代茶频饮，当日饮完。
提示：不宜与黎芦同用。
六、大黄蜂蜜茶
主料：大黄2克、蜂蜜20克。
制法：将大黄洗净，晒干或烘干，研成极细末备用。每次取1克，倒入大杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟，对入10克蜂蜜，拌和均匀可频频饮用，可连续冲泡3～5次，当日饮完。
功效：大黄蜂蜜茶具有祛淤降脂、排毒养颜之功。
七、二子降脂茶
主料：枸杞子30克、女贞子30克。
制法：将枸杞子、女贞子洗净，晒干或烘干，装入纱布袋，扎口后放入大杯中。用沸水冲泡，加盖焖15分钟后即可代茶频饮。
功效：二子降脂茶有滋补肝肾和降脂作用。
八、青茶饮
主料：清茶(即乌龙茶)适量。
制法：青茶适量，沸水冲沏，茶水浓时饮用。
功效：青茶饮每天清晨时即饮数杯，白天也可常饮之，具有消脂提神之功，可用与肥胖症。
九、西香茉莉茶
主料：丁香、茉莉茶、绿茶各等份。
制法：将以上3种原料共研细末过筛，制成袋泡茶，用时用沸水浸泡即成，代茶频饮，不拘时间，具有理气化油，降低血脂之功。
十、番泻叶泽泻茶
主料：山楂、草决明各3壳。
制法：将两种材料洗净，加水煎汤。
功效：番泻叶泽泻茶，每日1剂，具有通便排青、消食降脂之功，是肥胖女性的饮品首选。
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