想要丰满挺拔，首先就要知道吃什么食物可以丰胸。今天，小编为你推荐4款丰胸食谱，简单的菜肴能有助于丰胸美胸，让你的波波升级！2At5Var美食谷

       一、胡萝卜炖牛肉2At5Var美食谷

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       材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。2At5Var美食谷

       做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。2At5Var美食谷

       作用：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。2At5Var美食谷

       二、芦笋手卷2At5Var美食谷

       材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3只、沙拉酱少许。2At5Var美食谷

       做法：将以上材料烫熟，放入紫菜中卷起。2At5Var美食谷

       作用：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。2At5Var美食谷

       三、盐水虾2At5Var美食谷

       材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。2At5Var美食谷

       做法：水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。虾变色后捞起即可。2At5Var美食谷

       作用：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。2At5Var美食谷

       四、核桃牛奶2At5Var美食谷

       材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。2At5Var美食谷

       做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少许白糖，增添风味。2At5Var美食谷

       作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还兼具养颜润肤的功效。2At5Var美食谷