推荐：夏季适合孕妇吃的水果
- 分类：母婴饮食
- 作者：小编-齐得隆咚呛
- 时间：2021-02-05
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简介夏季是吃水果的季节，尤其是怀孕的妈妈们，更是各种水果有不离手，可以说是换着花样吃。但是，水果虽然好并不是每种水果都适合孕妇吃，那对于孕期妈妈们来说。哪些水果适合孕妈妈们吃呢？适合孕期吃的水果有哪些呢？苹果苹果富含的
夏季是吃水果的季节，尤其是怀孕的妈妈们，更是各种水果有不离手，可以说是换着花样吃。但是，水果虽然好并不是每种水果都适合孕妇吃，那对于孕期妈妈们来说。哪些水果适合孕妈妈们吃呢？适合孕期吃的水果有哪些呢？
苹果
苹果富含的糖分和维生素、锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
主要补充：糖、维生素、锌元素。
提示：不要在饭前吃过多的苹果，糖尿病，或者慢性肾炎的孕妇最好不要吃苹果，因为苹果中的糖份含量非常高，吃过多会引起妊娠糖尿病。
吃法推荐：苹果奶昔、苹果甜汤、橘子苹果奶、山药苹果泥。
火龙果
火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘。
主要补充：植物纤维素、蔗糖。
火龙果冰淇淋
提示：对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。火龙果含糖量相对较高，建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果;火龙果能不能空腹吃，最好在餐后食用。
吃法推荐：火龙果汁、火龙果奶昔、火龙果酸奶、红心火龙果慕斯杯。
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