孕期真的要多吃水果吗？
- 分类：母婴饮食
- 作者：小编-齐得隆咚呛
- 时间：2021-02-05
- 人已阅读
简介怀孕之后，别人都说跟自己说，水果要多吃哦，这样对宝宝好。那么真的是这样吗？下面就一起来看看吧！孕期多吃水果真的好吗？秋天是成熟的季节，各种应季水果纷纷上市，水果的确是天然健康食物，含有丰富的维生素、纤维素等。因此大家会
怀孕之后，别人都说跟自己说，水果要多吃哦，这样对宝宝好。那么真的是这样吗？下面就一起来看看吧！
孕期多吃水果真的好吗？
秋天是成熟的季节，各种应季水果纷纷上市，水果的确是天然健康食物，含有丰富的维生素、纤维素等。因此大家会放心吃多吃。但是对于孕妈来说，多吃可不见得是好的哦。
原因一：过量吃水果，不仅容易肥胖，还会增加糖尿病的发病几率，这会导致孕妇出现难产、早产等情况，还有胎宝宝成巨大儿的风险，分娩时容易导致子宫破裂和产后出血等，宝宝本身也容易出现骨折、神经受损等问题。
原因二：有些人过量吃水果，忽略了蔬菜、肉类、豆类等食物的摄入，导致营养摄入不全面，对胎宝宝的发育也是没有好处的。
原因三：水果中含有的丰富果糖，甜度很高，容易转化合成脂。如果过量吃水果容易肥胖。再加上孕妈运动量少且容易饿、摄入量大，这样更容易造成孕期肥胖。
菠菜培根沙拉
相关阅读：孕期饮食菜单
上一篇：孕妇秋季易上火，降火汤快喝起来
下一篇：孕期秋季饮食，这些食物很健康