孕妈的营养情况关系到胎儿的生长发育，孕期补血是非常关键的。一说到补血，大家肯定想到吃猪肝，那么，除了猪肝孕妇吃什么补血呢？h1l5Var美食谷

1、黄花菜h1l5Var美食谷

黄花菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素，并有利尿及健胃作用。黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育非常有益，因此可作为准妈妈的保健食品。h1l5Var美食谷

2、黑米h1l5Var美食谷

黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。h1l5Var美食谷

h1l5Var美食谷
辣炒黄花菜h1l5Var美食谷

扩展阅读：黄花菜的食用大全h1l5Var美食谷