教你做雪菜百叶瘦身新料理
- 分类：食疗菜谱
- 作者：小编-美食皇后
- 时间：2021-01-10
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简介 节食、挑食你都厌恶了吗?其实减肥不用那么辛苦，我们将要推荐一道美味低卡的菜，吃多了也不怕长肉肉! 原料： 雪菜(雪里蕻)300克、百叶1束(约10片)、辣椒2个、碱粉1大匙。 辅料： 盐1/2小匙、鸡精1/2小
节食、挑食你都厌恶了吗?其实减肥不用那么辛苦，我们将要推荐一道美味低卡的菜，吃多了也不怕长肉肉!
原料：
雪菜(雪里蕻)300克、百叶1束(约10片)、辣椒2个、碱粉1大匙。
辅料：
盐1/2小匙、鸡精1/2小匙、香油1大匙。
做法：
1.碱粉用1/2盆温热水调融，放入一片片百叶浸泡至软，至颜色变白，捞出，反复用冷水漂洗干净。
2.沥干百叶后，剥成小片。
3.雪里蕻去除茎部及老叶，洗净，挤干水分，切成细末。
4.辣椒洗净，切小圈圈。
5.起油锅加5大匙油，加入辣椒炒香，放入雪里蕻拌炒片刻，最后放入百叶拌炒，加调味料拌匀。
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