昨天和朋友到医院去做常规检查，医院里人满为患，就聊起了现在各种病的人都有，朋友说她身体倒很健康的，就是一直以来被失眠困扰，每晚想睡觉却睡不着，很是苦恼。今天整理菜谱时忽然想起来，就顺手推荐给朋友几款补心安神的汤，希望能从饮食上帮到她。如果你或你朋友亲人也被失眠困扰，不管有没作用，不防也喝一些，总归是没坏处!i8x5Var美食谷

　　一、安神桂圆年糕汤i8x5Var美食谷

　　这道汤属于江南甜品，特别是在过年前后，江南人更加爱煮上一碗，抵挡江南的湿冷，而桂元和红枣具有养血安神、养颜滋补等作用，也是最适应冬日的进补。i8x5Var美食谷

　　主料：年糕260g，桂圆15个，红枣10个。i8x5Var美食谷

　　辅料：糖桂花适量，枸杞适量。i8x5Var美食谷

　　桂圆年糕汤的做法i8x5Var美食谷

　　1、备好主材料：桂圆、红枣和年糕。i8x5Var美食谷

　　2、将红枣先入锅煮大约20分钟。i8x5Var美食谷

　　3、桂圆剥去外壳，入红枣锅煮大约10分钟。i8x5Var美食谷

　　煲汤小提示：i8x5Var美食谷

　　红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食i8x5Var美食谷

　　番石榴和桂圆不能一起吃:番石榴于桂圆的钾含量都很高，经常一起食用，容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。i8x5Var美食谷