肠胃虚弱的人，不妨喝粥来养胃_ 肠胃虚弱的人，不妨喝粥来养胃的做法_ 肠胃虚弱的人，不妨喝粥来养胃怎么做
- 分类：食疗菜谱
- 作者：小编-美食皇后
- 时间：2021-01-30
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简介随着年纪的增大，许多老年人出现胃不好的健康问题。对于肠胃不好的人来说，日常生活的饮食需要非常小心了。肠胃虚弱的人，不妨喝粥来养胃。那么养胃粥有哪些呢？一、小米山药粥材料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米
随着年纪的增大，许多老年人出现胃不好的健康问题。对于肠胃不好的人来说，日常生活的饮食需要非常小心了。肠胃虚弱的人，不妨喝粥来养胃。那么养胃粥有哪些呢？
一、小米山药粥
材料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。
二、南瓜小米粥
材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。
做法：
1、南瓜切成小块。小米洗净备用，红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。
2、锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开，下入除冰糖外的所有材料。
3、再次开锅后转小火，小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。
4、煮了20分钟后倒入冰糖，煮至糖融化即可关火。
功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
三、山药莲子粥
材料：山药50克左右，莲子20~30克。
做法：
1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。
2、对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
南瓜小米粥
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