生活中不少女人的脸色，都是又暗又黄，想要美美地出门必须抹了上一层厚厚地粉，看着一点也不自然。想要拥有好脸色，就要想办法改善脸色暗黄问题，当然想要达到好的效果，需先了解导致脸色暗黄的原因，才能找到有效的改善方法。下面为大家讲解导致女人脸色暗黄的原因及解决方法。spx5Var美食谷

导致女人脸色暗黄的五大因素spx5Var美食谷

1、某些食物食用过量导致spx5Var美食谷

当人体摄入过多的胡萝卜素时，并不能将它们全部转化为维生素A，所以会导致一部分胡萝卜素流往身体的各个器官，所以脸部会呈现暗黄的问题。spx5Var美食谷

其中含有大量胡萝卜素的食物有：胡萝卜、橘子、莲藕、南瓜、西兰花、芥蓝、菠菜等等。为了避免脸色出现暗黄，在日常食用这些食物时一定要注意摄入量。spx5Var美食谷

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2、肝不好spx5Var美食谷

当一个人肝出现了状况，如肝火旺盛、肝气郁结等，这样会导致人体的气血不通。整个人体的血液都不通畅的话，自然也会影响到脸部。当脸部血液循环不顺畅的话，脸部就没办法呈现出红润光泽，变得暗淡无光。spx5Var美食谷

3、没有睡饱觉spx5Var美食谷

熬夜和失眠这两个问题困扰着不少人，当人体没有睡饱觉时，肝胆器官自然也得不到休息，没有休息够的肝胆器官就不能正常运转，自然排毒不尽，体内毒素多就会导致皮肤出现粗糙、发黄等问题。spx5Var美食谷

改善脸色暗黄的小妙招spx5Var美食谷

1、补足气血spx5Var美食谷

当一个人气血都充足的时候，Ta的脸色看起来是红润透着光泽的。相反，气血不足的话，脸色自然不会好，出现暗黄也是很有可能的。所以女人要想办法不足气血。而补足气血的方法，小编推荐食疗法，其中这几种常见的食物有助补气血：糯米、猪血、鸭血、猪肉、紫米、鸡肉、小米、猪肚、牛肉、甲鱼、黑米等。spx5Var美食谷

推荐一款改善暗黄肤色的食疗方——枸杞酒酿鹌鹑蛋，因为这种蛋中含有的营养元素和酒酿一起煮的话，会产生对肌肤有好处的活性物质。建议每天都吃一碗，长期坚持让肌肤变得又细又嫩。spx5Var美食谷

至于做法那也是相当简单，几个步骤就搞定了：将准备好的酒酿煮开，之后加入枸杞、冰糖和搅匀了鹌鹑蛋蛋液，之后开大火等锅煮开就好了。spx5Var美食谷

2、喝些山楂茶spx5Var美食谷

现在很多女人爱喝茶养生，当然喝对茶也有养颜的作用。而常喝山楂茶可以扩张血管，让血液流动更顺畅，血气畅通，脸色自然也会变得红润。山楂一般在超市就可以买到，有些是已经切成条状了，那么直接放进茶杯里用热水冲泡即可。spx5Var美食谷

3、早些治疗好便秘spx5Var美食谷

当出现便秘的问题后，一些停留在小肠中，但是未被排出毒素会通过血液携带着流到身体的各个部位，当然也包括脸部。当脸部毒素增多，肌肤自然也会出现发黄等问题，让你的脸色看起来十分的暗黄，一点也不红润。spx5Var美食谷

4、隔段时间就要去角质spx5Var美食谷

很多人觉得去角质会导致肌肤变薄，这样会使得肌肤变差。不过角质过厚会让肌肤出现变黄变黑的问题，所以需要适当地去角质。建议每个星期做一次就好，次数过会会损伤角质层。spx5Var美食谷