四五十岁的已到中年，此时人们容易出现一种叫做更年期综合症的疾病，男人和女人都有这种症状，下面小编就给各位中年朋友介绍一些调节更年期综合症的药膳。u4s5Var美食谷

调节的药膳u4s5Var美食谷

1、枸杞百合羹u4s5Var美食谷

枸杞子30克，百合60克，鸡蛋黄2个。将枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然后将鸡蛋黄搅烂，倒入汤中。加冰糖适量调味，分2次服。u4s5Var美食谷

2、生地枣仁粥u4s5Var美食谷

酸枣仁30克研碎，生地30克，大米100克。枣仁与生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服。u4s5Var美食谷

3、赤豆薏苡仁红枣粥u4s5Var美食谷

赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。每日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。u4s5Var美食谷

4、赤小豆鲫鱼汤u4s5Var美食谷

赤小豆50克，鲫鱼一尾，葱、姜、胡椒适量，煮汤，每日服食1次。治疗更年期特发性水肿。u4s5Var美食谷

u4s5Var美食谷
香菇豆腐鲫鱼汤u4s5Var美食谷

扩展阅读：鲫鱼豆腐汤的做法大全u4s5Var美食谷