冬天天气寒冷且干燥，需要及时补充水分，如果你不爱喝白开水，不如试试这些糖水，让你在这个冬天不再怕干燥!bz15Var美食谷

1、雪耳玉米糖水bz15Var美食谷

材料：甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳bz15Var美食谷

做法：1、所有材料洗净稍稍浸泡，红枣去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。bz15Var美食谷

          2、煮沸清水，先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟，雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。bz15Var美食谷

功效：清热滋润，养阴润肺，补血抗衰老bz15Var美食谷

2、白果腐竹薏米糖水bz15Var美食谷

材料;新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖bz15Var美食谷

做法：1、薏米浸泡后，连同白果煮炖1个小时。bz15Var美食谷

          2、腐竹洗干净切块，加入再炖1个小时，加冰糖即可。bz15Var美食谷

功效：滋阴润喉，抗疲去燥，清热降火bz15Var美食谷

3、红豆莲子糖水bz15Var美食谷

材料：莲子、红豆、陈皮、冰糖bz15Var美食谷

做法：1、陈皮浸软，莲子洗净，红豆洗净清水浸泡3-5小时。bz15Var美食谷

          2、先煮陈皮，加入红豆煮20分钟，最后放莲子煮至红豆软绵，再加冰糖。bz15Var美食谷

功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气bz15Var美食谷

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南瓜红枣莲子甜汤bz15Var美食谷

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