饮食讲究营养均衡，对于学生党应该多食用补脑的食物。哪些食物越吃越聪明呢？跟小编一起来看看吧！FIH5Var美食谷

越吃越聪明的食物FIH5Var美食谷

1、鱼FIH5Var美食谷

鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。FIH5Var美食谷

鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。FIH5Var美食谷

2、南瓜FIH5Var美食谷

南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。FIH5Var美食谷

因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。FIH5Var美食谷

FIH5Var美食谷
南瓜糯米麻圆FIH5Var美食谷

扩展阅读：南瓜的食用大全FIH5Var美食谷