骨质疏松多发于中老年人，原因有多种，除了药物治疗以及适当运动外，还需加强营养。那么，骨质疏松的食疗方法有哪些？14E5Var美食谷

治疗骨质疏松的食疗14E5Var美食谷

1、虾皮拌豆腐14E5Var美食谷

嫩豆腐750克，虾皮50克，葱花、姜末各25克，麻油10克，精盐、味精少许。14E5Var美食谷

虾皮洗净，放入碗中，用煮沸的开水焖泡10分钟，晾凉后，沥干水。将嫩豆腐入沸水锅中煮一下，捞出，剖条后切成小方丁，放入盘碗内，盖上虾皮，加葱花、姜末、精盐、味精、麻油拌匀。佐餐服食。14E5Var美食谷

2、桑椹午骨汤14E5Var美食谷

桑椹子25g，牛骨250～500g。14E5Var美食谷

将桑椹子洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置沙锅中，水煮，开锅后撇去面上的浮沫，加姜、葱再煮，见牛骨发白时，表明牛骨中钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制桑椹子，开锅后调味即可饮用。14E5Var美食谷

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虾皮冬瓜汤14E5Var美食谷

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