醋是家家户户厨房中的必备调味品，关于夏季吃醋的好处，相信大家都不陌生，那么夏 天为什么要多吃醋？夏季吃醋的好处有哪些？下面就跟着小编一起来了解下吧。Q075Var美食谷

吃醋的好处Q075Var美食谷

1、有助减盐Q075Var美食谷

在烹饪时可以适当加入食醋，可以有效减少盐的摄取量。Q075Var美食谷

2、有助醒酒Q075Var美食谷

醋中的有机酸能和酒中的乙醇起酯化反应，从而减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用。Q075Var美食谷

3、抑菌杀菌Q075Var美食谷

醋的主要成分是醋酸，具有很好的抑菌和杀菌作用。病菌在酸性环境里不易生存，如甲型链球菌、流感病毒等常见的致病菌都能在酸性环境下被抑制或杀灭，所以醋对呼吸道疾病有一定的防治效果。Q075Var美食谷

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4、缓解疲劳Q075Var美食谷

醋中含有大量的有机酸，可加快有氧代谢，有利于清除沉积的乳酸，运动后喝一勺醋可以起到缓解疲劳的作用。Q075Var美食谷

5、开胃健脾Q075Var美食谷

醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，促进食欲。Q075Var美食谷

6、促进钙吸收Q075Var美食谷

在熬骨头汤或炖鱼时不妨加入一些食醋，它可以帮助骨头中的钙质溶出，增加钙质的摄入。Q075Var美食谷

7、降压降脂Q075Var美食谷

有研究数据发现，每天坚持饮用一大勺醋，可以刺激人体的血管细胞分泌一氧化氮，它能起到扩展血管、保证血液畅通的作用，从而也能降血压。Q075Var美食谷

8、控制血糖Q075Var美食谷

经常吃醋可以减缓血糖的上升速度，特别是对糖尿病患者降低餐后血糖有较好效果。在吃米饭、面食等以碳水化合物为主的食物时，可以在菜肴中加入适量醋。Q075Var美食谷