青虾：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;jFU5Var美食谷

　　食材主料jFU5Var美食谷

　　鸡翅4个、青虾10个、土豆1个、香菇6个、藕1块、郫县豆瓣酱1勺、芝麻适量、葱1段、蒜6粒、姜适量、干辣椒适量、料酒适量、海鲜酱油2勺、白糖适量、花椒粉适量、蚝油适量、香菜适量、芹菜适量jFU5Var美食谷

　　步骤jFU5Var美食谷

　　1.准备食材jFU5Var美食谷

　　2.芹菜洗干净切段jFU5Var美食谷

　　3.香菇洗干净切条jFU5Var美食谷

　　4.鸡翅切小块，用海鲜酱油，耗油，交流，葱，姜，盐，花椒粉拌匀腌制jFU5Var美食谷

　　5.青虾开背去虾线，料酒和盐拌匀腌制jFU5Var美食谷

　　6.藕切片焯5分钟jFU5Var美食谷

　　7.土豆切条，泡水，去淀粉jFU5Var美食谷

　　8.葱切段，姜切片，蒜拍碎，干辣椒切段，香叶，香菜切大段jFU5Var美食谷

　　9.土豆条油炸，炸熟变色就可jFU5Var美食谷

　　10.腌制好的鸡翅炸变色jFU5Var美食谷

　　11.青虾炸，外皮酥jFU5Var美食谷

　　12.起锅倒入油，放入1勺郫县豆瓣酱，炒出红油，葱姜蒜爆锅jFU5Var美食谷

　　13.放芹菜和香菇翻炒jFU5Var美食谷

　　14.在放入藕片翻炒jFU5Var美食谷

　　15.在放入土豆条和鸡翅虾翻炒jFU5Var美食谷

　　16.放入调料，芝麻翻炒jFU5Var美食谷

　　17.可以吃了jFU5Var美食谷

　　小贴士jFU5Var美食谷

　　1.藕片要焯几分钟jFU5Var美食谷

　　2.鸡翅和虾要腌制到位，至少两小时jFU5Var美食谷

　　3.虾炸到皮酥jFU5Var美食谷

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