玉米蔬果沙拉
- 分类：疾病调理
- 作者：小编-美食皇后
- 时间：2021-02-04
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简介“为了降低热量的摄入，这次的蔬果沙拉我没有放沙拉酱，转用橄榄油和黑胡椒碎来调味。原本以为没有了沙拉酱这份蔬菜沙拉会有些寡然无味，但结果味道却出奇的好。橄榄油不仅保留和突出了食材原本的味道，本身还有着独特的香味
“为了降低热量的摄入，这次的蔬果沙拉我没有放沙拉酱，转用橄榄油和黑胡椒碎来调味。原本以为没有了沙拉酱这份蔬菜沙拉会有些寡然无味，但结果味道却出奇的好。橄榄油不仅保留和突出了食材原本的味道，本身还有着独特的香味，偶尔吃到一粒粒的黑胡椒碎，那味道甚为惊艳。”
用料主料
甜玉米1/2根
胡萝卜1/2根
黄瓜1/2根
辅料
-
圣女果
10个 -
鸡蛋（煮）
1个
调料
-
食盐
1勺 -
橄榄油
1/2勺 -
黑胡椒
1/2勺
玉米蔬果沙拉的做法
1.甜玉米去皮洗净剥粒，胡萝卜和黄瓜洗净控水切丁，小番茄洗净一切为二
2.熟鸡蛋切丁，开一锅热水，水开后加半勺盐进去，将胡萝卜丁和玉米粒焯熟后捞出控水
3.将所有的材料放入大一点的容器里，加入半勺盐、半勺橄榄油和适量的胡椒碎，拌匀即可食用
烹饪技巧
1、橄榄油和黑胡椒碎必不可少，橄榄油不仅可以保留蔬原有的香味，本身还有着独特的香味，所以不建议用其他油类替代；
2、喜爱酸味的话还可以加一些柠檬汁或果醋来提味。
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威海宫品
[随意吐槽]好吃
2018-10-23 16:51:21来自 美食杰 回复 0
石良柱
[随意吐槽]糖尿病不合适
2014-03-17 13:57:21来自 美食杰iPhone客户端 回复 0
木子1613
[随意吐槽]糖尿病吃沙拉和香蕉好很呀
2013-10-27 04:52:27来自 美食杰Android客户端 回复 0
保定网友
[随意吐槽]沙拉为啥木有沙拉酱？
2013-08-14 08:59:15来自 美食杰 回复 0-
保定网友
[随意吐槽]不太喜欢吃沙拉酱
2013-08-14 08:58:38来自 美食杰 回复 0 
大熊的幸
[提问求解]为什米是熟鸡蛋？
2013-07-16 09:21:55来自 美食杰 回复 0