有些女性朋友在冬天特别怕冷，手凉脚凉，大部分原因是身体气血两虚，不耐寒，这样使得身体抵抗力变差，容易生病。以下是冬季适合女性朋友补血益气的食物，希望对大家有帮助。3o85Var美食谷

冬季补血益气的食物3o85Var美食谷

1、鸡肉3o85Var美食谷

女人常用的滋补食品，吃乌鸡可有温中益气、滋润肌肤的作用，鸡肉还有增强抵抗力的功效。3o85Var美食谷

2、蜂蜜3o85Var美食谷

天然的滋养食品，其中所含的果糖和葡萄糖都较容易被人体吸收，且蜂蜜还对多种疾病具有辅助医疗的作用。3o85Var美食谷

3、香菇3o85Var美食谷

可预防人体缺乏维生素D而引起的一系列病症，不但可防癌抗癌，更有降血压的功效，可有效预防动脉硬化、肝硬化等疾病。3o85Var美食谷

4、红枣3o85Var美食谷

可有效防止胆结石，因为红枣所含的维生素C可是体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，及时排出。红枣富含钙和铁，也是一种十分理想的保健品。3o85Var美食谷

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无油香菇栗子鸡3o85Var美食谷

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