饮食6法 年末岁初吃喝不发胖
到了年末年初，饮食机会大大增多，而这些聚餐聚会多数也是在晚上进行，吃完饭后又到别的地方继续喝酒，一顿接一顿的饮食重叠起来，此时饮食也需要作出调整。 一、吃喝前后微调...
超强双豆减肥汤 快速瘦身
无论你是否听说过双豆减肥汤这种减肥方法，但试过的朋友都说有效。有网友仅用了两周，就从108斤瘦到92斤，整整18斤的记录足以让人感到震撼。重要的是在快速减肥后，皮肤并没有...
3款自制减肥果汁 月甩5Kg
果汁萃取了水果的精华汁液，100%纯鲜榨果汁，涵盖了水果中的所有养分，是健康保健饮料。由于果汁的食用方便、口味极佳，因此深受女性及小朋友的喜爱，也有不少爱美人士选择饮...
生姜减肥食谱暖胃又瘦身
秋天天气慢慢凉下来了，女性普遍有点气血不足，血液循环不畅，那么吃什么减肥食谱瘦身效果好呢？下面，39减肥编辑推荐生姜减肥食谱，暖胃又瘦身，赶快看看吧。 生姜功效 ...
咖啡食谱燃脂肪 减磅不停歇
喝咖啡能减肥吗？科学研究证明喝咖啡能减肥，那么，到底怎样喝咖啡减肥呢？下面小编分享三款自制咖啡减肥食谱，爱美丽，想减肥的你快来试试吧，效果很好哦。 喝咖啡减肥 ...
辛辣香料燃脂肪 增强瘦动力
说到辛辣料理，可能很多人会联想到各种异国风情的美食。殊不知，其实可以把他们运用到减肥当中来，因为辛辣香料可以促进机体的新陈代谢，加快脂肪的燃烧。在寒冷的秋冬，人们...
紫甘蓝水果沙拉的做法
紫甘蓝水果沙拉是传统的美食菜谱，在很多餐厅饭馆都可以看到它的身影。紫甘蓝水果沙拉样式丰富，口味多样，深受大家喜爱。话间口水都快流下来了，快来跟做菜网小编一起学习一...
家常健康减肥食谱大全 居家健康营养减肥食谱推荐
芸芸众生，平常百姓居多， 不能拥有与明星一样的减肥营养师，但只要你能养成良好的健康饮食习惯，你会拥有和明星一样的好身材。下面介绍一些健康的家常减肥食谱给大家，让你...
五点减肥不成功的原因 减肥要避免五个坏习惯
习惯不好是一种什么体验?爱吃的都是高热量的，爱喝的都是高糖的，以吃货为荣，空有减肥的决心，没有减肥的动力，一万个减肥的理由，也抵不过损友一句撸串不。 减肥不成功的...
减肥瘦身吃什么好 减肥必吃的五大高纤食物
减肥瘦身一直是女性朋友关注的话题，为了能够拥有让热羡慕的身材，每个人都经历了艰难的过程，或节食、或吃药、或手术等等方法不用，所取得的效果和对身体健康的影响也不...
可改善发质的十种食物
专家认为，注意日常饮食也可以对发质产生很大影响，所以，如果想拥有如水一般的柔顺秀发，就请将下列10种食物列入日常食谱中吧。 1、高脂肪鱼类： ω-3不饱和脂肪酸是...
多吃维生素E可以改善粗糙皮肤
人体组织液含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每...
吃哪些水果可以养护秀发 养护秀发的水果介绍
拥有一头飘逸靓丽没有头屑的头发是每个人的梦想，但是随着技术的不断进步，人们为了漂亮，把头发折腾来折腾去。所以头发变得越来越脆弱，常常吃一些水果，不仅能补充身体的...
让你越吃越瘦四个饮食小策略 什么时间吃零食好
节食从来都是减肥的首选，但是其实减肥的时候我们要注意的问题是很多的，下面我们就给大家如何挑选时间吃零食效果更好。 1、早餐后30分钟，吃清爽的平温性水果 1...
7天黄瓜鸡蛋减肥法 超有效的黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。 一、黄瓜鸡蛋鸡蛋减肥原理 鸡蛋减肥是有根据的。鸡蛋黄中含有卵磷脂是...
早晨洗脸该怎么洗 用淘米水洗脸能美容
洗脸是一门很大的学问，怎么样洗脸才能让你健康又美丽呢?而且在日常生活中淘米水也能美容哦，下面就来为大家介绍一下早晨洗脸该怎么洗，用淘米水要怎么洗脸哦。 1、...
能去除体内脂肪的十种食物
茶 可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管的韧性，抑制动脉粥样硬化。每天饮3杯普洱茶，即可使血液中的脂肪含量大大降低。 牛奶 属碱性食品，含较多的钙质，能抑制体...
5个熬夜不显老的妙招 如何做避免因熬夜而衰老
熬夜，是时下紧凑节奏上班族几乎不可避免的。那么，有什么方法可以使女性熬夜而又不显老呢?下面就为你介绍5个熬夜不显老的妙招。上班族对于熬夜可说是习以为常，为了赶...
减肥能喝什么汤 营养消脂的5款瘦身汤
白领们想要运动减肥却常受限于时间与场所，为图方便，不少人会选择吃减肥药。但是减肥药吃多，容易伤身。而瘦身汤不仅能减肥，而且大都具有清热解毒的功效，可谓一举两得，是...
干燥暖冬皮肤不重保湿老得快 家居保湿的小TIPS
话说，每当暖冬来临，天气就开始变得干燥起来，皮肤就开始变得“渴”了。暖冬，干燥的天气容易带走人体的水分，使人的身体缺水，导致皮肤干裂、瘙痒、脱皮，这样的情况下，如果不...
DIY醋洋葱减肥法 健康减肥瘦起来
洋葱生食偏辣，醋直饮偏酸，一听就能带走身体的部分热量，但是两者配搭，味道彼此融合，没有那么刺激的口感，而且味道还不错哦，快来学学! 醋洋葱减肥法 材料：洋葱(中等大...
月瘦8斤以上5大减肥必杀技 成功瘦身必须知道的事情
脂肪堆积，体重猛增，让越来越多的都市白领困扰。加之工作太忙，觉得没有时间去减肥，所以通常都会节食，只是不由自主的饥饿感会让很多人在一周之内就打消了减肥的念头。想...
姜的减肥效果 饮食中加点姜有助减肥
饮食中能加点姜，一年就能减掉2公斤体重。参试者为年龄在40岁左右的肥胖男性，他们平均体重指数(BMI)为27，被平均分为两组。研究人员让两组参试者早餐食用松饼和橘子汁(...
冬季宜食用哪些护肤食物 冬季护肤食物推荐
第一，宜食富含维生素A的食物，如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、萝卜、南瓜及动物肝脏、虾、蛋黄等。这些食物可以润泽皮肤，防止干涩、粗糙和出现皱纹。 第二，宜食富含B族...
冬季重视肌肤保湿 防止皮肤干燥要做好这6点
一般情况下，从秋季开始就会有人感到皮肤干燥，而接下来我们还要经过一整个漫长的冬天，皮肤干燥的状况不容小视，因此，秋冬季节尤其要注意防肌肤干燥。 1.重视肌肤保湿...