三款消脂刮油茶汤远离肥胖
肠胃消化不好，吃了的东西不容易排泄出去，就容易变成脂肪和赘肉长在身上。尤其是有暴饮暴食习惯的人们，肠胃更是承受着大量的负担。那吃些什么才能让肠胃得到清理，轻松搞定肥...
4大产后瘦身法 轻松变辣妈
想要成为一个漂亮的妈妈，大家怎么可以不学习这里的减肥方法呢?产后体质与激素发生了改变，是不少妈妈发胖的根源。那么，产后妈妈该怎么瘦身呢?今天就让热心辣妈来教大家，轻松...
男士减肥妙招 重获健美身材
你还认为减肥是女生的专属代名词?那你就out了。现在越来越多的男士关心自己的体型，迫不及待地想进行减肥。那男士减肥方法有哪些?他们该如何减肥?下面，小编就为男士们推荐...
帮助“小胖墩”健康减掉体重
现在的人们生活越来越好。高楼大厦代替了低矮的平房，电视机、电脑成了大人和孩子们娱乐的工具。鸡鸭鱼肉再也不是什么稀罕物。由此出现了高能量食物摄入过多，孩子们户外活...
8个小妙招防止瘦身后反弹
心理专家指出，减肥中的完美主义导致强迫自己用激烈的方法来快速达到减重目标，这是极易出现减肥反弹的。怎样减肥不反弹呢?下面分享8个减肥方法，能有效防止复胖问题，帮你达成...
5种吸脂菌菇 化身美味瘦身汤
吃什么减肥好?不如试试菌菇类减肥食品吧，她们既健康又营养，同时吸脂能力超强，将菌菇类搭配其他减肥食物做成瘦身汤，不仅美味加倍，吸脂效果更是升级了不少，赶紧跟着小编来了解...
3个宝宝食谱 防控小儿肥胖
由于现在的食物越来越丰富，热量越来越高，小儿肥胖症日益威胁着孩子健康，选择一些能防治小儿肥胖的食谱就显得很重要了。以下儿童食谱给各位煮妈们支支招。 小儿肥胖以单...
晚餐中的瘦身机密大揭露
晚餐吃什么可以减肥?减重过程中若晚餐吃对了，瘦身效果可是会加倍。今天小编就为你揭露晚餐中的减肥机密，教你各种饮食减肥技巧应对晚餐，让你吃对减肥晚餐，营养满分同时苗条...
适合晚上9点后的减肥宵夜
一般都建议减肥的朋友晚上8点后尽量不要进食，但如果超过晚上9点了，肚子开始很饿该怎么办，这时可以吃什么减肥呢?今天小编为你介绍适合减肥时吃的宵夜，教你晚上吃什么减肥好...
8个快速减肥秘方 7天减4斤
持续节食、做高强度的运动，不管你的爱美之心有多迫切，想要在短时间内瘦下来，也不要糟蹋自己的身体哦，损害健康的减肥方法可要不得!想在短时间内瘦下来，来看看小编以下介绍的8...
春季瘦腿好时机 摆脱3种粗腿
冬季人体毒素积攒而春季代谢刚好加快，其实是非常适合减肥的!那春季如何瘦腿呢?快让小编来教你饮食和运动的瘦腿方法吧，在家也可轻松做到，马上来塑造纤细大美腿吧! 一、...
晚餐吃西红柿减肥更有效
西红柿减肥原理： 1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。 2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补...
3款饮品轻松喝出苗条身材
黑豆浆 如果想要吃中式的早餐，那就一定少不了豆浆，相比常规的黄豆浆，黑豆浆对你来说更有新鲜感和吸引力呢!黑豆中蛋白质含量非常高，满足人体的需求之外，还有降低胆固醇的...
多吃荞麦面能为肝脏瘦身
调整饮食是脂肪肝治疗重要的一环。饮食需高蛋白，适量脂肪和糖类。如摄入不含脂肪的食物，脂酸可从糖类及氨基酸前身物质合成，摄入过多的糖类又可增加胰岛素分泌，促使糖转化为...
对“症”吃菜皮肤才会更好
红脸膛 这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也...
杨梅“洗肠”排毒养颜又减肥
杨梅可“洗肠”防癌 杨梅有解毒祛寒的功效，可与西瓜媲美。著名医药家李时珍在《本草纲目》中介绍，杨梅具有收敛消炎作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作...
面条这样吃健康营养又瘦身
面条什么时候吃最好 1.中午吃 面条是含有丰富碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。面条的吸水能力很强...
女人必知20种“不老仙丹”
1、蜂蜜：“安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。 2、大枣：有抗...
超有效的3类减肥食物
便秘可以分为下列几种原因： 没有喝足够的水 纤维摄取太少 运动量不足 油脂摄取太少(如减肥中的人) 3类最佳减肥防便秘食物 1.水果、蔬菜、豆子 富...
苹果醋美容又瘦身
苹果醋不仅能当饮料，还能拌沙拉，是烹饪中的万能饮料。同时，它能促进新陈代谢、调整肠胃状态、缓解便秘和胃寒，还能帮助减肥。因此，苹果醋受到了人们的喜爱。但是，苹果醋可不仅...
四款茶膳快速健康瘦身不反弹
茶叶作为世界三大饮料之一，除了可以喝，还可以吃喔，而且值得一提的是，茶叶很有助于减肥瘦身，下面就是营养专家推荐给你的茶叶瘦身食谱，吃喝全包括，赶快看看吧。 一、茶叶瘦身...
香蕉豆浆减肥法 减肥瘦不停
大豆中含有大豆蛋白与异黄酮，可以高效地预防肥胖，低卡的同时又富含人体所需的各种营养物质，绝对是减肥瘦身的好帮手。今天给大家介绍的是香蕉豆浆减肥法，助大家在这个夏季瘦...
夏季五大食物 练成修长腿
夏季怎样快速瘦腿?为了找到适合自己瘦腿的最快方法，许多MM是绞尽了脑汁。虽然运动或者按摩的确很有效，但饮食也是一种可以帮助快速瘦腿的方法。但吃什么，怎样吃却是有很大...
铲除小肚腩的三个瘦腹秘籍
总是为小肚腩困扰，总是想过要彻底除掉小肚腩，这不仅是个梦想，只要方法正确，也能变成现实，拥有平坦小腹完美身材，现在就来看看小编给你推荐的三个瘦腹秘诀吧，只要照着做，就能永远...
3款夏季减肥餐 祛火消脂
夏天炎热，运动让人大汗淋漓，相比之下饮食减肥倒是个不错的减肥方法。夏天吃什么减肥呢?小编给大家介绍3款专为夏季减肥设计的健康减肥食谱，都是常见原材料，MM们宅在家中就可...