五款薏米羹 享受美味又瘦身
秋意渐浓，老百姓都讲究贴“秋膘”，可是一不小心，“秋膘”贴多了，怎么办呢?赶紧做几道薏米羹刮刮油吧，既美味又瘦身，一举两得。 1、牛奶薏米羹 材料...
发酵食品为你的减肥助力
发酵食品是指人们利用有益微生物加工制造的一类食品，包括谷类发酵制品，如馒头，面包，包子，米酒等;豆类发酵制品，如豆瓣酱，腐乳，豆豉等;乳类发酵制品，如酸奶，奶酪等。他们是怎样为我...
3款菠菜减肥餐 饱腹消脂
秋季减肥什么食材才是首选呢?低卡营养能够帮助减肥的蔬菜首推的非菠菜莫属了!为什么菠菜能够帮助减肥呢?想要了解更多菠菜减肥的原理和食谱的话，不妨跟着小编一起来看看...
20种殿堂级美食内调抗衰美颜
你是否也在恐惧着年龄的一天天的增长，容貌一天天的衰老呢?衰老是每个人必经的人生过程，我们无法阻止衰老的到来，却可以减轻岁月无情的掠夺，抗衰老最好的方法都有什么?如何抗...
超有效柠檬减肥法 天然享瘦
柠檬是一种非常好的减肥食品，在瘦身减肥的过程中，因为柠檬含有非常丰富的维生素c不仅可以帮助脂肪有效的分解，还能达到美容养颜的功效，下面小编就要介绍给大家一个柠檬减肥...
7彩水果减肥 解脂除赘肉
七彩缤纷的水果既解渴又饱腹，是不少美眉首选的减肥食品。吃什么水果减肥最快呢?下面小编教大家一周每天吃一种颜色的水果，高效分解脂肪，消除身上赘肉。一定要坚持哦。 ...
4款南瓜减肥餐 清肠狂刮脂
听说过南瓜可以减肥吗?南瓜不但营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C等，并具有润肺益气，利尿减肥功效。爱美网小编给大家介绍4款南瓜减肥食谱，美味低卡，用...
8大减肥食物 让你金秋瘦不停
眼看秋天来了，你是否担心自己会胃口大开，夏季努力的成果付诸东流?别怕，小编给你支妙招。只要懂得选择食物，健康瘦身与美味不再冲突!再加上适当运动，让我们也在金秋时节瘦不停...
7大经期减肥餐 暖身甩脂
生理期中我们体内的激素水平和新陈代谢都会有所变化，这是减肥的一个黄金时期，因为你摄入的很多食物都不会转化成脂肪，所以增加点饭量也不会造成肥胖，那么现在就让小编介绍7...
初秋一周减肥餐 让你瘦不停
秋天如约而至，对于要瘦身的mm也要进行秋季健康减肥。看一下我们的健康减肥食谱，让你秋季也瘦不停。 星期一： 早餐：牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块 中餐：豆...
5大美腿食物 吃出纤细白嫩
女人多吃哪些食物能吃出性感美腿?腿型不完美，对我们的整体形象有很大的影响的，那么你找到很好的美腿方法了吗?有很多食物让你美腿，下面，为大家详细的分析具体的能够帮助美腿...
8个减肥小诀窍 快速瘦一圈
有些人总觉得减肥很难，以致于迟迟不能下定决心减肥。其实，减肥可以在日常生活中随时开始，只要平时多留意这些瘦身减肥小窍门，减肥也就能轻松开始，并获得较好的效果。 1、...
轻松减肥 21天甩膘16斤
减肥，瘦身，想要苗条的身材，那么你知道什么样的减肥才是最有效、最彻底的，减肥不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。不要灰心放...
新式酸奶减肥法 轻松甩肉
酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此酸奶减肥法能有效帮助减肥。 一、酸奶减肥原理...
12周减肥计划 轻松享瘦好身材
减肥是一场持久战，需要持之以恒，因此一个完美的减肥计划就显得十分重要了。下面小编跟大家分享能让大家在12周之后完美变身的减肥计划。 第一阶段(1-6周) 攻略1： ...
11类减肥食物 高效燃烧脂肪
吃东西也能燃烧脂肪轻松减肥，你知道吗?当然，前提是要吃对食物。想边吃边瘦就赶紧看看小编为你推荐的12种健康减肥食品吧，它们可都或多或少含有某些能够燃烧或者分解脂肪的...
减腰围 只要掌握瘦腰“7好”原则
腰部应该是全身最难瘦下来的地方了，因为这个每个人多年的饮食和生活习惯有关。瘦腰不能一蹴而就，需要长期坚持;但瘦腰也不是多难的事，在生活中的细微习惯中便能做到，只要长...
苦瓜沙拉的做法
天气炎热，来一碗清爽的苦瓜沙拉吧。 主料 苦瓜半根 紫甘蓝100克 樱桃番茄3个 辅料 橄榄油适量 苦瓜沙拉的做法 1. 2.紫甘蓝永包菜剥丝器剥...
水果沙拉塔的做法
这款水果沙拉塔咬下去的口感是酸酸甜甜的，是我喜欢的味道，塔皮是最大的亮点，吃起来非常松酥。 主料 低筋面粉130克 黄油70克 辅料 蛋黄6克 雪梨半个 ...
油醋沙拉的家常做法
抹茶岩烧吐司很好吃, 核桃奶也很好喝! 油醋沙拉 抹茶岩烧吐司材料:厚片吐司4片、芝士片4片、帕玛森芝士粉10克、淡奶油65克、 黄油35克、牛奶60克、糖...
醒目冰镇银耳的做法
这是一道非常适合夏季的解油腻的甜汤，做法简单味道却真的很好哦！食材介绍主料：银耳(一朵) 辅料：醒目汽水(一瓶) 枸杞(适量) 冰糖(一块)醒目冰镇银耳的做法步骤:1.准保一...
木瓜炖牛奶的做法
木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素；鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤；红枣可润心肺、补五脏、治虚损。此款糖水能美白润肤。 主料 木瓜半个 ...
百合炖香蕉的做法
百合炖香蕉的做法有慢性扁桃体炎的朋友们，不妨试试中医推荐的百合炖香蕉，常吃能养阴清肺，生津润燥，对咽部不适、微痛、微痒，干咳无痰或痰少而黏有一定缓解作用。营养价值：蛋...
香菇油菜的做法
【香菇油菜】这是一道家常素菜，用食用菌香菇和青菜搭配烹制而成，营养丰富，是一道老少皆宜的菜肴。这道菜肴做法并不复杂，但是味道非常好吃。 主料 油菜500克 香...
孕妇菜谱鸡蛋茶的做法
作为准妈妈会有一种满足的幸福感，同时也会有身体上的各种不适，比如便秘，来碗鸡蛋茶吧，可以去火，通便。鸡蛋茶是从婆婆那里学来的，可以放白糖，也可以放盐，看你自己的喜欢了，...