冬季养生，牢记9个小妙招
冬季虽然天气寒冷，但是却是个非常适合养生的季节，并不是只要一味的保暖，这样的养生方法其实并不正确，那么冬季该如何正确的养生呢？下面就来看一下冬季养生的小妙招吗？冬季养生必知...
气虚两虚，补气血7道方案来袭
气血不足是很常见的现象，尤其是气血不足更多的出现在女人身上，现在到了冬季，气血不足的可以利用这段时间来好好的补补血气，下面来盘点一下气血不足吃什么来食疗呢？1、银耳红枣汤...
冬季养生，就喝这些养生粥
冬季是人们养生的好季节，而喝粥是最好最简单的养生食物，且在冬天喝粥暖身是最非常好的。那么冬季喝粥有什么禁忌吗？适合冬天喝的粥又有哪些呢？下面就来和小编一起看一下冬季该如...
女性补钙的4个误区，吃牛肉能补钙？
身体中钙元素对身体的影响是很重要的，不仅在小时候需要补钙，在到了一定的年龄之后也是需要给身体补钙的，尤其是女性，在到了35岁之后，就要开始给身体补钙了。除了吃一些药店卖的钙...
吃鱼使人聪明，多吃鱼的6个好处
病人在生病之后，医生都会建议病人多吃一些鱼肉，不仅仅是因为鱼肉的营养丰富，还因为鱼肉非常容易消化，不仅适合病人吃还很适合老人吃。那么怎么挑选更健康干净卫生的鱼肉吃呢？鱼肉...
哺乳期能吃洋葱？这样才健康
洋葱是我们家家户户都会吃到的蔬菜，而且洋葱的营养价值很高，吃洋葱有不少的好处，问题是女性在哺乳期间能吃洋葱吗？怎么吃洋葱更安全呢？哺乳期能吃洋葱吗哺乳期是可以吃洋葱的。哺...
推荐6个补血小秘方
贫血的人有很多，而且贫血是一件很难受的事，多数人因为工作的压力不在乎身体的健康状况，即使有贫血的情况，自己也感觉不到，即使知道也不把贫血当回事，那么，贫血有没典型的症状可让我...
吃梨养肺，吃对了才有效
大家都知道，吃梨养肺。尤其是在秋冬之际，滋阴养肺是非常重要的，多吃一些梨对肺有很大的好处。但是怎么吃梨才能吃对，才能养肺润肺呢？下面就来看一下吃梨的功效和怎么吃更有效吧！秋...
缓解咳嗽小妙招，枇杷杏仁一起上
在气候寒冷的地方，呼吸道疾病容易高发，特别是进入冬季后，更是感冒的流行季节，很多人因此开始咳嗽。但是吃了止咳化痰的中药，大部分的病人吃了药是有好一些，但是却没有什么痊愈的迹...
冬季要养生别进这5个误区
由于天气寒冷，很多人都会选择窝在家里不出去，即使是出去也会穿的厚厚的，认为这样才能够不被冻到，不会生病，但是真的是这样吗？很多时候并不是穿的越多越好，那么冬季养生5大误区有哪...
出现这5个症状，那就补补肾吧
不要不把肾脏问题当回事？认为肾脏是不影响健康的。那么你怎么知道自己肾脏不好了呢？肾脏不好会给身体发出哪些信号呢？下面小编就来大家盘点一下，肾脏不好的几个常见症状，这个时候...
冬季要养生，可常吃这几物
多数女人都是怕冷的，到了冬天手冰脚冰的，这与女性的生理特征有关，那么吃什么可以预防手脚冰凉呢？下面我们来看看女性冬季养生方法。女性冬季养生注意中医认为：女性的生理结构决定...
南方人进补2种肉别错过
虽然现在已经立冬了，北方的冬天是很冷的，但是南方的冬天还是二十多度的，虽然北方已经进入了进补的时间，南方是否也要跟上节奏补补身体呢？南方进补和北方肯定是不同的，那么南方人进...
吃什么补什么，动物血能补血吗？
很多人贫血的人都相信一句话，吃什么补什么，于是因为自己贫血就吃一些动物的血来给自己补血，但是动物血真的有补血的功效吗？真的是吃什么补什么吗？今天就跟小编来看一下，哪些人适合...
入冬吃补养生有4误区
进入冬季之后，养生又进入了一个新阶段，虽然冬季是补身体的好时候，但是也不能盲目的给身体补营养，以免营养过剩，反而对身体更不健康。下面就来了解一下冬季怎么补身体更健康吧！入冬...
补铁的9种食物，韭菜能补铁吗？
生活中补铁的食物有很多，很多人也经常吃一些韭菜，人为韭菜有补铁的功效。那么对不想给身体补铁的朋友来说，韭菜真的有补铁的功效吗？除了韭菜补铁还有哪些食物 有补铁的功效呢？下...
为骨质疏松加强营养的10种食疗方法
骨质疏松多发于中老年人，原因有多种，除了药物治疗以及适当运动外，还需加强营养。那么，骨质疏松的食疗方法有哪些？治疗骨质疏松的食疗1、虾皮拌豆腐嫩豆腐750克，虾皮50克，葱花、姜末...
蜂蜜燕窝的做法
蜂蜜燕窝食材介绍主料：燕窝(10克)辅料：蜂蜜(适量)冰糖(适量) 椰汁(适量)枸杞(20粒)蜂蜜燕窝的做法步骤:1.购买超市里的干货白色燕窝。2.泡发干燕窝，把燕窝放入温水中浸泡，...
牛油果色拉的做法
牛油果色拉食材介绍主料：牛油果(1个) 鲜虾(250克) 黄瓜(50克) 洋葱(50克) 圣女果(100克) 生菜(50克) 玉米粒(3汤匙) 香菜(一小把) 现磨黑胡椒(1／8茶匙) 柠檬汁(3汤匙) 蒜...
银耳羹的做法
银耳羹食材介绍主料：银耳(适量) 莲子(适量) 百合(适量) 枸杞(适量)辅料：冰糖(适量)银耳羹的做法步骤:1.准备好材料2.准备好一盆水3.把百合，枸杞，莲子，洗干净4.然后冰糖也洗...
南瓜薏米羹的做法
南瓜薏米羹食材介绍主料：南瓜(150克) 薏米(十五克)辅料：百合(十克)小米(五克)枸杞(随意)冰糖(可随意)南瓜薏米羹的做法步骤:1.薏米先泡两小时以上2.南瓜，薏米，百合，冰糖备用...
桂圆银耳 的做法
食材介绍银耳20克 桂圆肉50克 白糖135克桂圆银耳 的做法步骤:1.食材：银耳（已泡发）、桂圆肉、白糖 2.将已泡发好的银耳清洗一下。 3.随后，将清洗好的银耳下入高压锅中。...
当归药材鸡脚的做法
当归药材鸡脚食材介绍主料：鸡脚(1斤) 花生(2把)辅料：红枣(10颗左右)枸杞(1把)当归(适量)沙参(1小块)生姜(1小块) 盐(适量) 酒(适量)当归药材鸡脚的做法步骤:1.先把鸡切除...
嫩煎鱼柳沙拉的做法
收到丘比沙拉的试用，发现居然是我最喜欢的焙煎芝麻味，幸福来得太突然了～今天给大家推荐一道有荤有素的清爽低脂沙拉，希望大家喜欢。 食材介绍龙利鱼柳(200g),小番...
莲子茨实雪耳胶的做法
食材介绍鲜莲子200g 茨实1袋 雪耳1朵 黄冰糖适量 清水适量莲子茨实雪耳胶的做法步骤:1.莲子洗净去芯，雪耳泡发。 2.这就是茨实，一般产于潮汕地区。 3.泡发的雪耳切碎...