三型身材的不同饮食瘦身法
美国ABC新闻网医学顾问萨瓦德博士就曾指出，体型是创造合理饮食的关键。对此，美国《健身》杂志为大家量身定制了饮食方案，这些依据不同身材的饮食建议可以帮助我们吃得更加...
瘦臀九招 升级你的性感美臀
美丽的翘臀是让女性展现性感的重要部位。那么，要如何瘦出迷人的美臀呢?下面，小编告诉你9个瘦臀的妙招，让你的大PP轻松变成性感小翘臀哦! 1、练瑜伽瘦臀 练瑜伽可以很...
春季拒当肥婆的五种瘦身妙招
有时候自己吃的不多，也常运动为什么还是长胖呢?你是否也想知道里边的一些原因，那小编今天大家推荐春季五种减肥妙招，让你不自觉的减脂瘦身，只要你平日里做到一下五点，健康苗...
阳光橙子减肥餐 月瘦10斤
女性喜欢哪种水果减肥呢?不知道选择什么水果好的话，可以尝试我们下面介绍的水果减肥方法哦!下面就和小编一起来看看阳光橙子减肥餐吧，好吃又瘦身。 一、橙子速效减肥单...
最具有针对性的五道减肥茶饮
我们总是在找一种，具有针对性，效果好的减肥方法。例如肥胖类型，年龄阶段等的一些肥胖原因。那小编今天就带大家去领略一下，更根据不同肥胖体型，不同部位、不同年龄阶段的茶饮...
一周蔬菜减肥汤 享瘦更健康
减肥，很多MM的理解，就是做运动来把体内多余的脂肪给排除掉。小编也曾对此深信不疑，经常跑步跳绳再或者游泳，可效果并不理想。原因无他，只因我们都忘记了要养活一池塘的鱼，除了...
五色瘦身法 快速减肥不反弹
丰富的营养可以帮助您达到更好的瘦身效果，下面小编就要介绍给大家一个五色食物平衡营养瘦身法，帮助大家在严格控制食物热量的前提下，可以达到快速瘦身的目的，那么就来看看我...
10大超级去水肿食物 快速瘦身
水肿是很多人在减肥过程中都会遇到的情况，那么如何预防水肿呢?其实挑选一些去水肿的食物就是一种很好的方法，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种去水肿的食物，帮助大家快...
想要快速瘦脸 从饮食习惯抓起
早上起来照镜子发现自己的什么时候肿肿的了，也有不少的瘦脸产品和方法。今天将从饮食 习惯上来解决快速瘦脸，下面详细分析这五个饮食习惯帮你快速瘦脸。 1、天天至...
一周蔬菜减肥汤 健康瘦身
减肥吃什么?这个问题困扰了很多想减肥的MM。下面小编推荐一周蔬菜减肥汤，花样多，让你在享受美味的同时健康瘦身，快一起来看看吧! 星期一：香菇高丽菜汤 材料：洋葱50克，高...
全天候瘦身分食法 让你瘦不停
饮食减肥和常见的运动减肥法相比较而言，要快速的多，但是饮食不合理的话，在减肥的时候很容易影响身体的健康。所以想通过饮食来减肥的美眉们，千万不要为了追求减肥的速度，而丢...
后宫佳丽秘制养颜食疗9方
帝王居住的皇宫无疑是天下云集最多美女的地方了，在华贵的皇宫中，有专门为这些美貌嫔妃负责养生美食的人。渐渐地形成了宫廷专有的秘制养生美食。现在这些秘制的美食已经流...
水果减肥早餐 全力助减脂
很多为了快速达到减肥目的的妹纸在早餐这件事情上是能省则省。其实，这样不仅对快速减肥没有半毛钱的帮助，还是导致你身体虚胖的越来越严重哦!所以减肥早餐是绝对不能省的...
10分钟运动+饮食减肥套餐
春季容易犯困，人也变得懒起来，可是偏偏食欲却有增无减，脂肪就这样来得容易去时难。美国专家研究出最适合女人的10分钟减肥套餐，无论你要减肥，增强活力，还是要更加健康，都可以按...
断食≠绝食！正确断食瘦身法
在众多饮食减肥方法当中，断食排毒法可以说是最有即效性，可不少人误以为断食就是不吃东西，其实如果你弄错了方法，这样减下去反弹的危险性极高哦!今天，小编来教你正确的断食排...
6个吃饭小细节让你5天瘦一圈
很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身...
独享8妙招 春季轻松瘦身
春天一来，天气一暖和妹纸们就越穿越少，这个时候悲催的事情就发生了!没有了衣物的遮掩，身上的赘肉就无处可逃了。所以，春季不减肥，一整年都徒伤悲啊!为了能够享瘦美好的春日时...
3款高纤减肥餐 快速减脂
吃什么减肥?高纤维的食物能够帮助促进肠胃预防，防止脂肪堆积而大受欢迎。今天小编分享3款高纤减肥食谱，能够让你的身体避免摄入过多卡路里，达到轻松瘦身的目标。 一、粗...
7个日常好习惯养出瘦美身材
你是不是厌倦了疯狂的节食，减肥药和减肥花招?这些似乎都没起到什么作用!经过各种各样的尝试，你可能已经得出结论，只有一直专注地坚持某些方法才能达到减肥的效果。下面是小...
减肥多吃“降脂”瓜果蔬菜
每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。要想减肥，多吃这些瓜果蔬菜哦...
6个瘦腹妙招 塑造曼妙S曲线
暖暖春日到，炎炎夏日也就数着日子要来到啦。美丽的夏日自然是秀出曼妙好身材的最佳时刻。所以，还等什么，趁着现在还能用外套遮住略微发胖的身材时赶紧减肥，两个月后就用性感...
按摩丰胸法 搭对食物塑美胸
胸大担心下垂，胸平又会被嘲飞机场……女生的苦恼男生永远不懂。当你为了拥有超模般的纤细身材而努力减肥时，往往伴随着胸部尺寸的缩水。想要拥有如维秘天使超...
10个误区让你怎么也瘦不下来
你是否用了很多减肥方法都还是瘦不下来?跟着小编一起来检查下，你是否有范了以下10个减肥误区吧!减肥除了要选对方法外，还需要懂得一些基本减肥常识，这样才能从日常习惯乃至...
10颗花生 无需节食月瘦7斤
过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 一、花...
骗过味觉 享受美味不发胖
混淆视听是指用假象或谎言让旁人分辨不清是非，那么你有没有听过混淆视听减肥法呢?下面小编就来讲讲怎么骗过味觉，让你既享受美味又不发胖。 混淆法宝1、利用海产的鲜味...