一周食谱 七天助你排毒瘦身
排毒瘦身很困难?当然不是!狠花钱?当然也不是!自己在家里试试这七天食谱吧，经济实惠的瘦身的方法，坚持一个“疗程”，相信你会看到疗效的。 第一天 芹菜...
让体重飙升的十大减肥“劲敌”
大家平常都只注重怎么减肥，吃什么减肥，可是你有没有注重吃什么东西不能减肥反而增肥呢？想减肥的你要注意一下了。下面小编就给大家讲讲让体重飙升的十大减肥“劲敌...
6款美白靓汤给你细滑嫩肤
俗话说“一白遮三丑”，亚洲女性为了美白想尽了方法。除了使用护肤品让皮肤变得更白之外，其实还可以通过食疗的方法让肌肤变白。小编为你推荐6款美白汤，简单易...
8款冬季瘦身茶 美肤清脂
冬季已经到来，我们减肥也要跟着季节走，可能在逐渐寒冷的天气下，你对那些减肥菜谱已经不感兴趣呢，那茶饮如何？冬天要补充更多的水分，那何不在补充水分的同时瘦瘦身呢？下面小...
4款营养早餐 上班族瘦身必备
工作繁忙的上班族，常常会因为时间关系无法吃好早餐，这样的现象不仅不利于减肥，还会影响减肥效果。那么上班族减肥如何吃早餐呢，下面就为大家推荐4款方便快捷的营养早餐吧...
改掉10大习惯 炼就紧致美腿
我想只要爱美的女孩都会想拥有一双紧致嫩白的美腿，但是大多数人往往不如愿。那你有没有想过是因为自己不正确的坏习惯造成的呢。下面小编就告诉你一些养不出美腿的坏...
经期减肥 健康瘦身有诀窍
每个人的体质都不一样，所以经期减肥这个方法有的人用了没差，有的人则瘦了下来。由此证明体质对月经期减肥来说是很重要的，下面就跟小编一起来细细研究吧! 月经期...
西红柿减肥法 因“型”而异
西红柿随处可见，但很可惜，95%的女性对于西红柿的瘦身功效却视而不见。但其实，西红柿中含有人体需要的维生素、矿物质等营养物质。如果晚上食用西红柿，补给必需的营养，可以...
紫薯减肥 排毒营养高效瘦身
秋天除了大量水果上市外，紫薯也是不可错过的食物。很多人都吃紫薯减肥餐来减肥。紫薯含有丰富的蛋白质、纤维素等营养，可以改善消化道环境，促进肠胃蠕动，清除肠道过多的...
令肌肤柔美的五味清香花茶
花茶自古是爱美女性的最爱。在温暖的午后坐在阳台上，煮一杯芳香沁人的花茶，捧一本杂志在手，享受冬日暖阳，实在是惬意。其实，餐花饮露古已有之。《本草纲目》、《神农百草...
快速减肥不发愁 月甩16斤
减肥，瘦身，想要苗条的身材，那么你知道什么样的减肥才是最有效、最彻底的，减肥不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。不要灰...
巧妙美酒瘦身法 喝出窈窕身线
很多人都知道在瘦身期间是要尽量少饮酒的，认为酒精会促使脂肪的形成。其实，巧妙喝酒不仅不会长脂肪还会帮助燃烧脂肪，下面我们就一起来看看巧妙喝美酒的瘦身方法吧。 ...
3日排毒减肥餐 清体瘦身
体内垃圾堆积，怎么清除出去呢，又怎么配合达到减肥的效果呢？下面所要讲的三日减肥餐就能有效排毒减肥，清楚体内的废弃物，但是，不适合长期使用哦，减肥还是要吃健康的减肥餐再...
4大减肥食谱 塑造小蛮腰
相信有很多人总是避免不了“水桶腰”的困扰，如何解决才能真正科学高效?想必这是他们此生遇到的最大的难题。因为“水桶腰”的存在，使得他们不再自...
三餐减肥法 一个月大变身
在减肥这条大路上，很多人都想寻求到一个快速减肥法!那么到底有没有快速减肥法，在保证身体健康的基础下，可以有很明显的减肥效果呢?饮食减肥就很不错，控制住身体摄入的热...
18种食物让你吃出火辣下半身
天底下最幸福的事儿莫过于吃着美味又能减掉赘肉，也许你已经吃烦了那些单调无味的减肥食品，也许已经讨厌整天围着水果蔬菜，那不妨来试试下边的一些减肥偏方，保证会带来天...
让你吃不变胖的瘦身夜宵
夜晚是人群活动最密集的时候，通宵达旦变成很多人的习惯，因此夜宵也变成了人们补充能量的习惯。当然，吃夜宵是最容易发胖的。为了填饱肚子，满足口腹之欲，现在就来说说放心...
枸杞瘦身法 效果立竿见影
营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。同时枸杞还有瘦身延缓衰老的功...
看时机吃5类食物 瘦身效果翻倍
在正确的时间吃减肥食品瘦身效果比随便吃要好很多。下面的三类最佳减肥食品该怎么吃瘦身效果才最好呢？一起来看看吧。 一、水果类减肥食品 餐前一小时食...
懒人族秋季减肥享“瘦”计划
秋季天气凉爽，相对夏季出汗少，身体能量代谢平稳，加上容易胃口增加，睡得多，人变得容易发胖。对于喜欢宅家的懒人来说更是容易变肥。所以秋季减肥刻不容缓。下面小编就来为...
卷心菜减肥法 低卡高纤轻松瘦
很多人对于饮食减肥的观念就是要节食。其实只要吃出减肥食品，不需要节食照样也能达到瘦身目的。现在小编分享卷心菜减肥方法，低卡路里高纤维多水分，食用卷心菜来瘦身，就...
山药3食谱 减肥新时尚
很多人都吃过山药，但是你也许不知道，其实山药也是一种很不错的减肥食品。首先它含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘...
10方法让你“腹婆”变“腰精”
看着腰上的赘肉越来越多，真是让人烦恼。可是能怎么办呢?是节食减肥还是利用药物?到底哪样效果好呢?今天小编就来告诉大家一些妙招。让你从“腹婆”变“腰...
4款减肥餐 清淡排肠毒
春天吃什么减肥?累积了一个冬天的赘肉想要有效甩走，排毒是你第一件要做的事情，现在小编分享4款春季减肥食谱，轻松消除肠道毒素，速拥苗条身材。 一、奶香蔬菜 材料： 牛...
7种断食排毒法 让你瘦到尖叫
节食减肥是很多朋友采用的减肥方法，而其中断食减肥是比较痛苦的一种，如何降低断食痛苦同时增强瘦身效果呢，下面分享7种断食排毒减肥法方案给大家，不妨试试哦! 以下的饮食...