中医降脂3大法 清淡饮食适当运动
血脂过高是动脉硬化、高血压、糖尿病、中风等疾病的高危因素之一，想要降血脂，除清淡饮食、适当运动外，还可试试中药，中医降脂有三大法。1、和胃消脂法形体肥胖者大多由于偏爱肥...
孕妇可以吃巴旦木吗，原来有这样的好处
巴旦木的营养价值是很高的，其营养比同重量的牛肉都是高出六倍左右，孕妇可以食用，但食用过多的话，容易导致上火，特别是孕妇属于极易上火的人群，更是不能多吃。一、孕妇可以吃巴旦木...
孕妇总吃这种水果，小心宝宝智商低
都说女人一生中至少有10个月可以享受做“皇后”的待遇，那就是孕期。在这10个月内，家人是想方设法的做好吃的、好喝的。水果更是孕期跑不了的食物，而且坊间有多吃水果宝宝皮肤好...
春天要给孩子补锌 但不宜过量
春天应该要如何给孩子补锌呢？锌元素对孩子来说是很重要的，不仅是身体成长发育所需要的，还是提高免疫力的一种方法。在这里，要为大家介绍的是补锌应该注意哪些，如何补锌才是最正确...
孕妇可以吃枸杞吗？
孕妇对于自己的孕期饮食有很多的讲究，如果饮食不正确，那么就会对腹中宝宝的健康造成影响。那么孕妇吃枸杞好吗?孕妇吃枸杞的注意事项你了解吗?孕妇不能吃什么食物有哪些呢?孕...
孕期3大饮食习惯 合理摄入营养
近年来，在妊娠营养门诊中，妊娠期体重增加过多、过快以及患妊娠糖尿病的准妈妈逐渐增多。尤其是怀二孩的孕妇，由于年龄相对偏大，妊娠期体内代谢不协调，如果膳食营养再摄入不合理的...
产后顺气开奶食谱 简单易做有营养
剖腹产或全麻的产妇在手术后肠道要通气，否则不能轻易进食水；顺产的产妇因产后体质虚弱或有侧切伤口痛而缺乏活动，也容易腹胀便秘。鲫鱼富含优质蛋白、丰富的无机盐和不饱和脂肪...
孕期饮食需注意 摄于多少有不同
孕期女性到底每天吃多少合适呢？中国营养学会妇幼分会制定的孕期营养指南指出：孕早期即怀孕开始的3个月，不需要额外增加热量摄入，保持和孕前一样就可以。因为这个时期的胚胎发育...
孕期常吃4种水果 宝宝更健康
在怀孕期间，孕妈妈们的饮食会直接影响胎儿发育，因此至关重要，除了正餐之外，水果自然是少不了的，建议孕妇选择含糖分较低的水果，每天吃水果别超过500克。樱桃是孕妇的理想水果，樱桃...
吃海带能减肥吗
随着人们生活水平的提高，人们不再为温饱问题发愁了，现在更多的人考虑的是吃什么有助于身体的健康，可以达到养生的效果，同样是饮食，就使得饮食变得合理化、多样化，这样对身体是有益...
宝宝吃蔬菜 要从小培养
韦女士的女儿1岁多了，不爱吃青菜，只喜欢吃肉。为了让孩子多吃蔬菜，韦女士试了多种方法但效果不大，这让她担心孩子维生素摄入不足。在调查中发现孩子不喜欢吃的蔬菜类型各异，有芹...
孕妇喝豆浆好吗？
孕妇的饮食更加需要注意饮食，多喝点豆浆对孕妇好处多多，主要好处是什么呢？孕妇喝豆浆还需要注意什么呢？相信很多怀孕的准妈妈都知道喝豆浆对身体有很多好处，但是豆浆为什么对于身...
怀孕吃葡萄好吗
葡萄被称为“水果皇后”，含有丰富的营养，多吃葡萄对身体是很有好处，一般人都是可以吃葡萄的，那女性怀孕吃葡萄好吗?怀孕的女性身体是很脆弱的，在饮食的时候不但要顾及自身健康，还...
新手妈妈要注意 5大原因导致母乳不足
很多新妈妈在喂养宝宝时总是出现奶水不足的情况，没有办法提供给宝宝足够的饮食。那么，引起母乳不足的原因是什么呢？下面就随小编一起来看看吧！1、母亲喂奶次数过少长时间不哺乳...
鱼肉的哪些部位最适合宝宝吃
鱼的营养很丰富，很适合宝宝吃。但是家长知道哪些部位适合宝宝吃哪些部位不适合宝宝吃吗?鲫鱼萝卜豆腐汤1.鱼鳞：可预防小儿佝偻病鱼鳞含有较多的卵鳞脂，把脂肪球分解成乳状液与...
准妈妈不可缺少的4种微量元素
准妈妈在孕期需要补充很多营养，微量元素就是其中之一。那么，孕期准妈妈要补充哪些微量元素呢？很多准妈妈在孕期会注意补钙，但却常常忽略其他微量元素，为了给胎儿提供充足的营养，孕...
母乳不足？新妈妈多吃7种蔬果
宝宝吃不够奶，哭的哇哇大叫。这应该是很多哺乳期妈妈都遇到过的难题吧！母乳不足，有什么办法可以催乳？其实新妈妈除了让宝宝多吮吸外，还要多吃些催乳食物。今天就为大家推荐一些有...
孕妇不能吃的蔬菜，你知道几个？
在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食...
哺乳期合适吃粗粮吗？
哺乳期吃粗粮好吗?哺乳期的饮食非常的重要哦，和妈妈和宝宝的健康息息相关。那么，哺乳期吃粗粮好吗，适合吃什么粗粮?一起和小编来看看哺乳期吃粗粮好吗的介绍吧!哺乳期吃粗粮好...
宝宝上火喝什么汤好？帮宝宝下火的汤品推荐
宝宝上火喝什么汤好？帮宝宝下火的汤品推荐及做法演示！孩子易生活就会很不舒服，那么宝宝上火了我们给他喝什么汤最好呢？下面几个下火的汤品推荐给你！雪梨银耳甜汤雪梨银耳汤食材：雪...
宝宝夏日水果营养辅食
水果既不主张在餐前吃，也不主张在饱餐之后吃。最好把吃水果的时间安排在两餐之间，或是午睡后，让宝宝把水果当作点心吃。什锦果羮准备：苹果、梨、香蕉、橘子各半个，糖莲子5颗，山楂...
新妈妈哺乳期不宜吃的果蔬
哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则哺乳妈妈吃多了冰冷食物很容易导致宝宝拉肚子。尽量少吃或不吃食性...
新妈妈哺乳期吃什么？蔬果这样吃最科学
随着时代的发展，更多人都会提倡母乳喂养，因而，哺乳期的饮食就显得至关重要了。新妈妈的饮食会直接影响到胎儿的正常发育，所以一定要引起重视才行。在这里，要为大家介绍的是哺乳期...
4个小贴士 孕期提高宝宝抵抗力
想要宝宝少生病，妈妈从孕期就应该开始帮助宝宝提高免疫力。孕期怎样做才能提高宝宝抵抗力呢？每个妈妈都希望自己的宝宝健康少生病，怎样才能提高宝宝免疫力呢？其实宝宝的抵抗力是...
孕妇能吃海参吗
说到海参这种食材，相信很多人都知道海参是营养价值相当高的一种食物，而且富含了丰富的蛋白质，因此常吃海参对于我们的身体是非常有好处的，还有很好的养生和保健功效。因此很多女...