山药的最佳搭配有哪些？
日常生活中，山药是很常见的一种食物，它的做法多样，味道好，含有丰富的营养物质，深受人们的喜欢。山药可单独煮、蒸食用，还可以与其他蔬菜、肉类一起炒、炖。山药怎么吃最营养呢？山药...
春季降肝火，这些水果有功效
春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。此时除了养肝之外，还应该降火。肝火旺盛男女都会有男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌...
春季养肝，7种好物不可错过
春季万物复苏、阳气始发，人的肝气也变的旺盛。睡眠不好也会出现肝气不顺的现象。今天就推荐一些春天养肝的食物吧。春季养肝食物海带钙含量非常丰富，同时含有多种人体必需的微...
养脾补气，这些食物要多吃
脾虚最大的危害是体现在脾胃上，也就是我们的消化系统上，而导致脾虚的很大一部分原因与饮食相关，因此，想要调理脾虚，也可以从饮食上着手。日常生活中几种常见的食物可以帮助补脾养...
饮食养脾，去掉身上“坏毛病”
导致脾虚的原因有很多，根据不同的分类，脾虚最终以脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血四大症状出现。脾气虚是最常见的，脾气虚的最主要成因是饮食的不规律，常常暴饮暴食或者思虑...
平时吃6种食物，补肾最有效
由于生活压力增大，很多男人在生活中会出现各种程度的肾虚、阳气不足现象。而很多男士会选择吃壮阳药来保持身体的强壮。其实壮阳药虽然是保健品，但或多或少都有副作用，并且令人...
肾不好，这些食物能帮忙
肾是我们身体里非常重要的一个器官，如果肾不好，肾虚，我们的身体和精神都会受到损伤，那么强肾食物有哪些?下面就让我们一起过来看看吧。强肾食物有哪些1、强肾食物有哪些之鹌鹑肉...
春季养生，这些水果最该吃
一年之计在于春，春季是一年之首，也是非常适合养生呢！尤其是春季很多适合养生吃的水果，来帮助我们调理沉寂了一冬天的身体，那么适合春季吃的水果有什么呢？1、春季适合吃的水果之杨...
春季阳气旺盛，养肝最合适
这阳气生发的春季里，大家要抓住养肝的好时机哟。这可不是乱说的，古籍有注“春气通肝，肝主春令”的说法。所以说，想要身体健康的男女们，平日里要及时养肝哟。春季养肝的最佳方法一...
肾好气色才好，女人要及时补肾
肾血也是人体血液循环的一部分，它出了问题，全身血液循环也会受到波及，从而影响气色。对此，建议女人要动手制作养肾佳肴食用。女人养肾要学会做的食谱一、补肾补血的食谱若要肾脏...
养胃3个小妙招，春天养胃不能少
现在人们的生活质量是已经慢慢的在提高了，但是对于饮食，还是非常不重视的，经常会出现一些坏习惯，而这些坏习惯则是会直接伤害到胃部的健康，那么你知道日常要如何养胃比较好呢？试试...
女性更年期易缺钙，吃什么补钙好？
更年期女性对钙的吸收能力下降，容易出现腿疼，骨质疏松等等现象，所以，日常饮食要注意补钙，那么，更年期缺钙吃什么？1、鸡蛋豆腐羹豆腐，鸡蛋，青菜，金针菇，胡萝卜丝各适量。青菜、豆腐洗净...
降血糖最有效的10种食物，患者不妨多吃！
当血糖值高于正常范围即为高血糖，一般人正常的血糖值为空腹3.9-6.0mmol/L，餐后两小时不超过7.7mmol/L。若血糖超出空腹6.1mmol/L和餐后两小时7.8mmol/L，那么就是高血糖。通过饮...
春季养生汤，滋补又养颜
不少女性体质比较差，容颜憔悴，对此建议在这养生的季节里，不妨学会煲养生汤喝，帮助自己滋补身体和容貌。女人春季养生汤的做法一、黑鱼水果汤所需主料：购买1条1斤重左右的黑鱼，再买...
水果能润燥，春天吃什么水果好？
水果是我们生活中离不了的食物，而春季正是许多水果上市的季节。春天气候比较干燥，人体体内水分容易流失，因此在春天一定要多吃水果。那么，春季该吃什么水果好？1、菠萝春季的菠萝，...
7款花茶，美容养颜不是问题！
春天悄悄来到了， 一年之计在于春，美女们要提前准备起来，这么一个美丽的季节，当然自己也要美美哒。花草茶因为味道清淡、气味优雅而一直很受大众喜爱，不仅可以减肥美容，还可以清热...
春季养生，选对食谱很重要
春季是个很适合养生的季节，你想要身体健康的话，建议靠食谱养生。也就是平日里饮食要选择合适的食谱烹饪，让身体通过饮食得到滋补。下面这几款养生食谱尤其适合女人在春季食用，请...
早餐吃对了，才养胃
要想养好胃，早餐是十分重要的，要养成每天吃早餐的习惯，也要注意早餐应该吃些养胃暖胃的食物。那么早餐吃什么最养胃呢？下面一起探讨一下。1、面条面条容易消化，它的养胃效果大家...
常见的护肝食疗谱，你必须要知道！
肝是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，所以养肝护肝很重要，养肝要注意全面营养，宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，还可以服用一些药膳或粥。1、韭菜虾仁粥做法：取大米100克，虾...
中医养生，多吃五谷杂粮
生活中很多人都选择利用中医养生，通过养生来达到预防疾病的问题。中医滋养人体法子不少，比如说多吃杂粮对身体特别好。当然，前提是要选择好的杂粮种类才行，否则的话，养生效果就达...
3道补脑菜，记得做给孩子吃
日常饮食中，除了均衡饮食之外，妈妈们可以适当的给孩子多吃一些鱼类，蛋类，牛奶，坚果等食物，这些食物都是可以健脑的。下面小编就来给你们介绍几几款食谱，你可以平时经常多做给孩子吃...
老人养生，应该这样做
不知道是不是老的原因，身体的各个细胞都开始退化，导致身体的各个方面都会出现问题，如果能正常的保养，那么即使细胞退化，那么老人患上一些病症的概率也会小很多，这边介绍几种比较常...
给身体补钙，4种食物不能少
说到我们的发育，肯定是离不开钙物质的，因为全身都是靠骨头来支撑的，如果体内缺乏钙物质的话，就会使得骨密度减低，而这样是很容易造成骨折的，那么你知道日常能够补钙的食物有哪些吗...
冬季养生，禁忌出汗
女性冬季养生还是非常重要的，而且在冬季养生也是有禁忌的，但是在冬季养生都有哪些禁忌呢？下面就来了解一下。女性冬季养生的原则1、水量足冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器...
大寒养生，首推两款食疗方
大寒可是一年中最后的节气，小伙伴想要身体强健，就要抓住最后的节气进补时间哟。大寒节气即将在本月二十日那天到来，想要顺利度过大寒的话，尽早进行食疗准备会有意想不到的收获。...