补钙吃钙片，倒不如吃这3道菜
很多人认为补钙只要吃一些钙片就好了，虽然钙也是每个人必不可少的元素，但是如果老人和小孩要大量补钙的话，不仅仅是要吃几片钙片，如果能在日常生活中加入这几道补钙的菜谱，那补钙...
滋补又减肥，饭前喝碗汤
春季是一个需要滋补的季节，但是很多MM怕胖，所以不得不放弃很多美味的养生汤。那么怎么在春季做到既美容又减肥呢？下面给大家推荐几道养颜瘦身汤。1、营养丰富的小白菜豆腐减肥...
春天烦躁上火，5种食物去春燥
随着气温回升，万物复苏，此时天气还是变化不定，早晚温差大，加上阳气上升，易扰动肝、胆、胃肠蓄积的内热，这就容易让人体体温调节中枢和内分泌系统发生变化，进而引起春燥。出现春燥的...
小米到底有没有养胃的功效？
都说小米能养胃，但是有些朋友表示自己喝了小米粥以后胃部反而感觉不舒服了，这到底是怎么一回事呢？其实养胃是一个笼统的说法，因为每个人的胃部健康都不一样，吃什么能养胃也要根据...
春天要多吃这3种食物，养养胃
春季除了养肝护肝之外，肠胃也是需要注意的，一定要养好自己的胃。那么春季吃什么养胃好呢？下面来给大家推荐一下春季养胃的食物吧！1、酸奶酸奶可以补充肠胃中的益生菌，使食物更快...
春季养生，吃点鱼更好
春季是吃鱼的好时节，因为春季很多鱼类都临近产卵期，此时的鱼肉最鲜美，营养也更丰富。鱼肉里的各种氨基酸含量对人体也有很大的好处，吃鱼可以为人们补充身体所需的营养物质。下面...
春季吃这几种蔬菜，养生更健康
春季养生的蔬菜有很多，在春季吃一些养生的蔬菜，对身体还是有很大好处的，今天我们就来了解一下适合春季养生吃的蔬菜！荠菜能补钙眼下，虽然还没真正回暖，但最耐严寒的荠菜已经上市。...
春天一起来食疗，3款食谱轮着吃
春季是一年中养生的最佳时机，这个时候我们一定要在饮食上多加注意，调理是鼻血的，那么适合春季调理养生的食谱有哪几种呢？适合春季吃的食物又有哪几种呢？1、荠菜荠菜性味甘平，具有...
春分养生，体质不同养生方法更不同
春分到，也说明春季也正式到来了，在这个特殊的时节，不同体质的人该如何养生呢？下面就一起来了解一下，在春分时节该怎么养生吧！淤血体质：表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮...
猪肺能止咳，熬这5种汤超有效
用中医上的话来说，猪肺是有补虚、止咳、止血之功效，可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症，那么猪肺怎么吃才能起到这些功效呢？下面我们就来看一下，猪肺怎么熬汤能起到润肺止咳的功效...
贫血的人，多吃这些水果照样补血
气血是一个人的根本，如果身体气血不足的话，对身体的影响还是非常大的。如果贫血的情况非常常见，人们也都在寻求补血的方法以及食物，那么具体有哪些食物能帮助我们补血呢？下面就给...
小米粥能养生 这4类人最宜喝
大家都知道，小米有养生、养胃的功效，那么具体的功效有哪些呢？什么人适合喝小米粥，什么人不适合呢？下面就和小编一起来看一下吧！1、大便烂的人群。长期便溏、或易发腹泻的人群，可能...
4个养胃误区要了解，养好胃并不难
现在人不论是上班族还是学生族，胃病的毛病很常见，那么如果胃不好该怎么办呢？养胃的误区有哪几个呢？下面就一起来了解一下吧！1.牛奶治胃病不靠谱传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消...
春季养肝，杜绝四个坏习惯
肝是我们体内一个重要的解毒器官，但是我们日常稍不注意一些细节，就会对我们的肝脏造成损害。春季是养肝最好的季节，我们要杜绝4个养肝的坏习惯，做好养肝工作！4个习惯最伤肝1、暴...
初春常吃8种食物，保健更养生
现在已经算是开始进入春季，这个季节吃哪些食物对身体有保健作用呢？对于日常的保健来说，有没有哪些食物是适合春季来吃的呢？食用对身体有起到滋养强壮、助消化等食物非常有必要，如...
养肝护肝，早睡是关键
中医上有句话是这样说的——“卧则血归于肝”，说的是当我们成卧姿状态时，血液会归顺到肝脏，这也是为什么我们一直强调睡眠对肝脏的重要性。那么在初春时节，我们怎么做才可以保健...
立春养生吃6种蔬菜对身体更好
已经立春几天了，养生又进入了一个新的阶段，那么这个时候吃什么对身体更好呢？吃哪些蔬菜对身体更养生呢？下面就来看一下！1、萝卜在许多地方，立春又叫“咬春”。北方最具代表性的食...
季节交替 3款花茶帮你养生
季节交替时节，会有那么几天天气比较干燥，这个时候适合喝一些花茶来养生，滋润身体，那么这个季节适合喝什么花茶呢？尤其是在春季这个容易困乏的季节，下面就来了解一下适合春节喝的花...
养生吃牛羊肉，滋补很靠谱
冬天绝对是滋补身体的好季节，而且冬天大多数人会选择吃牛羊肉来滋补身体，那么除了牛羊肉滋补身体之外，还有哪些肉类有滋补的功效呢？ 下面就一起来了解一下吧！冬季养生吃什么肉鸽...
爱好养生者，4种养生药材不可缺
人们对养生看的越来越重要，很多人也在养生的时候选择中药养生，那么有哪些中药是适合养生人群直接拿来用的呢？下面就来了解一下吧！1.枸杞性平和，有滋养肝肾、益精明目之效。适用普...
冬季吃甘蔗养生，怎么吃效果更好？
冬季是吃甘蔗的最佳季节，而且甘蔗的养生功效非常不错，尤其是对缓解口腔溃疡有奇效，那么除了应对口腔溃疡，甘蔗还有其它的功效吗？怎么吃甘蔗才能达到养生的效果呢？一：生吃生吃甘蔗是...
冬季调理脾虚，2类食物不能错过
脾虚对身体的影响是很大的，但是冬季脾虚的人该如何调理呢？有哪些食物能帮助大家调理脾虚呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！萝卜：补脾运食“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，萝卜是...
脾胃不好了？调理脾胃注意6个事项
脾胃虚弱的话，对身体的影响是非常大的，如果发现自己脾胃虚弱了，该怎么调理身体呢？下面就一起来了解一下，怎么做能让脾胃变得更健康吧！1、要注意控制饮食的量暴饮暴食容易导致脾胃...
常喝黑米粥，延年益寿养胃还补血
在日常的生活中，很多人群早餐的选择，都是选择使用黑米粥，因为黑米粥不仅味道非常的好，而且本身的营养元素和营养价值都是非常高的，而且很多人群都说经常食用黑米粥，还具有补血的功...
冬季养生 注意4个“不”
冬季天气比较寒冷，养生问题就成了重中之重，但是冬季养生也是有一些禁忌的，很多不太关注养生得人都不了解，那么下面就跟大家说一下养生的禁忌，冬季养生注意四个“不要”！不妄吃冬季...